La Préparation Mentale : L’Arme Secrète des Champions
Pourquoi 90% de la performance sportive se joue dans la tête Le Mental : Ce Muscle Invisible qui Change Tout Imaginez deux footballeurs de niveau technique identique. L’un marque le penalty décisif en finale, l’autre l’envoie dans les tribunes. La différence ? Pas le talent. Pas la technique. Le mental. La préparation mentale, longtemps considérée […]
La Visualisation Mentale : L’Entraînement Secret des Sportifs
Avant chaque match important, Novak Djokovic ferme les yeux et « joue » déjà ses points clés dans sa tête. Cette technique, utilisée par la plupart des sportifs de haut niveau, s’appelle la visualisation mentale. Loin d’être une simple rêverie, elle représente un véritable entraînement qui peut transformer votre performance sportive. Comment ça marche ? Notre cerveau […]
LES PRÉFÉRENCES MOTRICES DANS LE SPORT
Optimisez votre performance sportive en comprenant votre corps 🏃♀️ QU’EST-CE QU’UNE PRÉFÉRENCE MOTRICE? 🏃♂️ C’est votre tendance naturelle à utiliser un côté du corps plutôt que l’autre pour effectuer certains mouvements. Chaque sportif possède son propre profil moteur qui influence directement sa performance! 🎯 LES 4 DOMINANCES ESSENTIELLES 1️⃣ DOMINANCE MANUELLE Droitier ou gaucher? Influence […]
L’Hypnose et la Préparation Mentale au Tennis
Le mental : l’Arme Secrète des Champions à TOUS les Niveaux Combien de fois avez-vous entendu dire que le tennis est un sport mental ? La vérité va bien au-delà de cette affirmation. A haut niveau, les experts estiment que 80 à 95% de la performance relève du mental. Pourtant, combien de temps consacrez-vous réellement à cet […]
