Cette Période Où Tout Peut Basculer
Vous la connaissez bien, cette sensation au creux du ventre quand la nouvelle saison approche. Entre l’excitation et l’appréhension, votre corps et votre esprit vous envoient des signaux. Et si cette période de pré-saison était justement le moment d’écouter ces messages avec bienveillance ?
Depuis 2016, j’accompagne des athlètes de tous niveaux dans cette phase si particulière. Ce que j’ai appris ? Que derrière chaque performance exceptionnelle se cache un travail de préparation mentale mené avec douceur et respect de soi.
Comprendre Vos Besoins Profonds
Votre mental n’est pas une machine à programmer, mais un allié précieux qui mérite attention et soins. La pré-saison est cette parenthèse privilégiée où vous pouvez enfin vous reconnecter à vos besoins authentiques, loin de la pression des résultats.
C’est le moment d’accueillir vos doutes sans jugement, de transformer vos peurs en alliées et de cultiver une relation apaisée avec votre pratique sportive.
Ma Pratique Thérapeutique Unique : Préparation Mentale Et Hypnose au Service de Votre Performance
Dans ma pratique quotidienne, je combine de manière unique la préparation mentale et l’hypnose thérapeutique pour créer un accompagnement complet et personnalisé. Cette approche intégrative me permet de vous accompagner sur tous les plans de votre développement sportif.
L’Hypnose : Votre Porte d’Entrée vers le Changement
L’hypnose thérapeutique est l’outil que j’utilise le plus fréquemment car elle permet d’accéder directement à votre inconscient, là où se logent vos automatismes et vos blocages. En état d’hypnose, vous développez une capacité remarquable à reprogrammer positivement vos schémas mentaux et à installer de nouvelles ressources durables.
Dans ma pratique, j’utilise l’hypnose pour :
- Installer des ancrages de confiance et de sérénité
- Libérer les tensions émotionnelles liées aux blessures passées
- Créer des visualisations thérapeutiques personnalisées
- Développer votre capacité d’auto-guérison
- Transformer votre relation à la douleur et à l’effort
- Retrouver un sommeil profond et réparateur
La Préparation Mentale : Construire Votre Forteresse Intérieure
La préparation mentale, telle que je la pratique, va bien au-delà de la simple optimisation de performance. C’est un véritable travail de développement personnel qui vous permet de vous épanouir pleinement dans votre pratique sportive.
Mes séances de préparation mentale intègrent :
- Des techniques de respiration consciente pour la gestion du stress
- L’entraînement de la concentration et de la présence
- Le développement de votre dialogue intérieur bienveillant
- La création de routines mentales personnalisées
- L’apprentissage de l’auto-hypnose pour votre autonomie
L’Alliance Thérapeutique : Préparation Mentale + Hypnose
La force de ma pratique réside dans cette combinaison unique. L’hypnose permet d’ancrer profondément les apprentissages de la préparation mentale, tandis que la préparation mentale vous donne les outils conscients pour maintenir ces acquis dans votre quotidien.
Cette synergie thérapeutique vous offre :
- Un travail en profondeur : l’hypnose agit sur vos automatismes inconscients
- Des outils pratiques : la préparation mentale vous équipe pour votre quotidien
- Un accompagnement global : nous travaillons sur tous les aspects de votre être
Réconcilier Corps et Esprit
Votre corps garde en mémoire chaque expérience, chaque tension, chaque blessure. Dans ma pratique, j’utilise l’hypnose pour libérer ces mémoires cellulaires et créer un dialogue harmonieux entre votre mental et votre physique.
Apprivoiser Vos Émotions
Grâce à la combinaison préparation mentale et hypnose, vous apprenez à accueillir vos émotions sans jugement. La colère après une contre-performance, la frustration face à une blessure, l’angoisse avant une compétition… Ces émotions deviennent des alliées précieuses dans votre parcours.
Cultiver un Sommeil Réparateur
Dans ma pratique, j’accorde une place centrale au sommeil. J’utilise l’hypnose pour vous apprendre des techniques d’auto-hypnose spécifiquement adaptées à l’optimisation de votre repos nocturne. Un sommeil de qualité améliore votre concentration, renforce votre système immunitaire et accélère votre récupération musculaire.
Prévenir et Accompagner les Blessures
Mon approche thérapeutique vous aide à développer une écoute fine de votre corps grâce à l’hypnose et à la préparation mentale. Nous travaillons ensemble sur l’acceptation et la récupération psychologique des blessures passées qui peuvent encore influencer vos performances.
Votre Parcours de Guérison Sportive
Chaque athlète porte en lui des blessures invisibles : une humiliation publique, une blessure mal vécue, une pression familiale excessive. Ces parts blessées de votre histoire sportive méritent d’être entendues et soignées.
La préparation mentale thérapeutique ne vise pas à vous rendre « parfait », mais à vous réconcilier avec votre parcours unique. Elle vous permet de transformer vos cicatrices en sources de force et de sagesse.
L’Importance de la Bienveillance Envers Soi
Trop souvent, les athlètes s’infligent une pression terrible, se parlent avec une dureté qu’ils n’oseraient jamais utiliser avec un ami. La pré-saison est le moment idéal pour apprendre à devenir votre propre allié, votre meilleur soutien.
Cette nouvelle relation à vous-même transforme radicalement votre rapport à l’effort et à la performance. Vous passez de la contrainte à la joie, de la peur à la confiance sereine.
Un Investissement en Douceur
Prendre soin de votre mental n’est pas un signe de faiblesse, mais un acte de courage et d’amour-propre. C’est reconnaître que vous méritez de vivre votre passion dans l’épanouissement plutôt que dans la souffrance.
Cette préparation douce et progressive vous permet d’aborder votre saison avec une sérénité profonde, sachant que vous avez pris soin de tous les aspects de votre être.
Vous Accompagner sur Ce Chemin
Votre bien-être mental est aussi important que votre condition physique. En tant qu’hypnothérapeute et préparatrice mentale, je vous propose un accompagnement personnalisé qui respecte votre rythme et vos besoins uniques.
Ensemble, nous créons un cocon de sécurité où votre potentiel peut s’épanouir naturellement. Votre performance devient alors l’expression joyeuse de qui vous êtes vraiment.
Votre épanouissement sportif commence par la bienveillance envers vous-même.
Depuis 2016, j’accompagne les athlètes dans leur développement personnel et leur préparation mentale. Mon approche thérapeutique vous permet de transformer votre relation au sport et de révéler votre potentiel authentique dans la douceur et le respect de vos besoins profonds.
