Le secret des champions ? En plus d’une bonne préparation mentale, ils dorment comme des pros.
Pourquoi le Sommeil est Votre Arme Secrète
Pendant que vous dormez, votre corps :
- Répare vos fibres musculaires
- Consolide vos apprentissages techniques
- Recharge votre système nerveux
- Optimise votre récupération
1 heure de sommeil en moins = 11% de performance en moins
Les Signaux d’Alarme
🚨 Vous reconnaissez-vous ?
- Difficultés d’endormissement avant les compétitions
- Réveils nocturnes à répétition
- Sensation de fatigue malgré 8h de sommeil
- Stress qui empêche de « décrocher » le soir
- Ruminations qui tournent en boucle au coucher
Ces troubles ne sont PAS une fatalité.
L’Impact Dévastateur des Troubles du Sommeil
Sur votre corps :
- Récupération incomplète
- Risque de blessures x3
- Baisse de l’immunité
Sur votre mental :
- Concentration fragile
- Temps de réaction rallongé
- Prise de décision altérée
- Gestion émotionnelle difficile
Sur vos performances :
- Endurance réduite
- Force diminuée
- Coordination perturbée
La Solution Hypnotique
L’hypnose agit directement sur les mécanismes du sommeil en :
- Apaisant le système nerveux
- Reprogrammant les automatismes d’endormissement
- Libérant les tensions accumulées
- Installant de nouveaux réflexes de récupération
Résultat : Un sommeil profond, réparateur, qui devient votre allié performance.
Mon Expertise à Votre Service
Depuis 2016, j’accompagne sportifs et non sportifs vers un sommeil de qualité.
Ma spécialité ? Transformer vos nuits agitées en récupération optimale grâce à l’hypnose et la préparation mentale.
Mes clients témoignent :
- Endormissement en moins de 10 minutes
- Nuits complètes sans réveil
- Réveil naturel et énergique
- Performances décuplées
Votre Sommeil, Votre Priorité
Chaque nuit mal dormie est une séance d’entraînement gâchée.
Vous investissez dans votre matériel, votre nutrition, votre coaching…
Et votre sommeil ?
Prêt(e) à faire de vos nuits votre plus grand atout ?
Contactez-moi pour un rendez-vous et découvrez comment retrouver un sommeil de champion.
Préparatrice mentale & Hypnothérapeute – depuis 2016
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