En tant qu’athlète, vous consacrez des heures à perfectionner votre technique, à développer votre condition physique et à affiner votre tactique. Mais accordez-vous la même attention à votre mental ? Dans le sport de haut niveau comme amateur, la différence se joue souvent dans la tête.
Le mental : le facteur X de la performance
Les statistiques parlent d’elles-mêmes : la préparation mentale représente entre 40 et 90% de la performance sportive selon les disciplines. Stress, pression, manque de confiance, difficultés de concentration… Autant d’obstacles qui peuvent compromettre des mois d’entraînement en quelques secondes.
Un préparateur mental vous accompagne pour :
- Gérer la pression des compétitions importantes
- Développer votre confiance en vous et votre motivation
- Améliorer votre concentration et votre focus
- Optimiser votre récupération mentale et physique
- Améliorer la qualité de votre sommeil pour une récupération optimale
- Surmonter les blessures et les échecs
- Définir et atteindre vos objectifs de performance
L’hypnose et la spécialisation sommeil : des atouts supplémentaires pour votre mental
En tant qu’hypnothérapeute certifiée et spécialiste du sommeil, j’intègre ces approches complémentaires dans mes accompagnements.
Le sommeil est un pilier fondamental de la performance sportive. Un sommeil de qualité permet une récupération optimale, une meilleure concentration et une gestion efficace du stress. Ma spécialisation dans ce domaine me permet de vous accompagner sur :
- L’optimisation de votre hygiène de sommeil
- La gestion des troubles du sommeil liés au stress de la compétition
- L’amélioration de la récupération nocturne
- La préparation mentale avant les échéances importantes
L’hypnose permet d’accéder à vos ressources inconscientes et de reprogrammer positivement votre mental. C’est un outil particulièrement efficace pour :
- Ancrer des automatismes positifs
- Gérer l’anxiété de performance
- Améliorer la visualisation mentale
- Renforcer la confiance en soi
- Favoriser un sommeil réparateur
Mon expertise au service de votre performance
Préparatrice mentale depuis 2016, j’ai eu la chance de me former auprès d’experts reconnus, notamment au centre de formation des Girondins de Bordeaux où j’ai approfondi mes connaissances en psychologie du sport.
Cette formation d’excellence m’a permis de comprendre les enjeux spécifiques du sport de haut niveau et d’adapter mes méthodes aux besoins de chaque athlète, quel que soit son niveau.
Votre mental mérite le meilleur accompagnement
Que vous soyez sportif amateur passionné ou athlète de haut niveau, investir dans votre préparation mentale n’est plus une option mais une nécessité. C’est souvent ce qui fait la différence entre une performance correcte et une performance exceptionnelle.
Prêt(e) à franchir un cap dans votre pratique sportive ?
Je vous accompagne avec des méthodes personnalisées, alliant préparation mentale classique, hypnose et optimisation du sommeil, pour révéler votre plein potentiel.
📩 Contactez-moi pour échanger sur vos objectifs et découvrir comment nous pouvons travailler ensemble pour optimiser vos performances.
Annabelle Lauqué
préparatrice Mentale et Hypnothérapeute depuis 2016
06.15.36.04.05
contact@annabelle-hypnose.fr
Votre mental est votre meilleur allié. Donnez-lui les outils pour vous mener vers l’excellence.