La Respiration Carrée : Votre bouton « Reset » mental
Une technique de préparation mentale pour retrouver votre équilibre La respiration carrée est un exercice puissant utilisé par les sportifs de haut niveau, les forces spéciales et les professionnels de la santé pour gérer le stress et retrouver une concentration optimale. La technique en 4 temps égaux : Trouvez une position confortable (assis ou debout) […]
