En tant que préparatrice mentale et hypnothérapeute depuis 2016, je vous propose un accompagnement personnalisé qui commence toujours par un état des lieux précis de vos compétences psychologiques. Pour cela, j’utilise l’OMSAT-4, un questionnaire scientifiquement validé qui fait référence dans le monde du sport.
🎯 Qu’est-ce que l’OMSAT-4 ?
L’OMSAT-4 (Ottawa Mental Skills Assessment Tool) est un questionnaire de 48 questions qui évalue 12 habiletés mentales essentielles, réparties en 3 catégories.
👥 Adapté dès 12 ans : ce questionnaire convient aux adolescents comme aux adultes, permettant un accompagnement sur-mesure quel que soit votre âge.
🏗️ Les habiletés de base
- Établissement d’objectifs
- Confiance en soi
- Engagement
⚡ Les habiletés psychosomatiques
- Gestion du stress
- Contrôle de la peur
- Niveau d’énergie
- Relaxation
🧩 Les habiletés cognitives
- Concentration
- Imagerie mentale
- Gestion des pensées
✨ Pourquoi j’utilise cet outil ?
📊 Un diagnostic précis : En 20 minutes, nous obtenons une cartographie complète de vos forces et axes d’amélioration mentaux.
🎯 Un accompagnement sur-mesure : Les résultats me permettent de personnaliser votre programme de préparation mentale selon vos besoins spécifiques.
📈 Un suivi de progression : Répété dans le temps, il mesure objectivement vos progrès.
🔬 Une base scientifique : Validé par des années de recherche, il garantit la fiabilité de l’évaluation.
🤝 Comment ça se passe concrètement ?
- Passation en ligne (20 minutes environ)
- Débriefing personnalisé pour analyser vos résultats ensemble
- Plan d’action ciblé basé sur votre profil
- Suivi régulier pour mesurer votre évolution
L’OMSAT-4 n’est pas un test de « réussite » ou d’échec, mais un outil de connaissance de soi qui révèle votre potentiel mental.
Prêt(e) à découvrir vos habiletés mentales et les développer ?
Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé alliant préparation mentale et hypnothérapie.
Annabelle Lauqué – Préparation Mentale & Hypnose – depuis 2016
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