Vous ruminez le passé sous la douche et angoissez pour dans 6 mois… tout en ratant le moment présent. Bienvenue dans le sport national du XXIe siècle. La bonne nouvelle ? L'hypno-relaxation peut vous en sortir.

Votre cerveau, ce voyageur du temps incontrôlable

Le passé qui ressort comme un vieux Netflix qu'on n'a pas demandé. Le futur qui se transforme en film catastrophe à 23h. Et le présent… qu'on traverse en pilotage automatique pendant qu'on vérifie ses notifs.

Ce va-et-vient permanent entre hier et demain épuise le système nerveux, génère du cortisol à la pelle et crée ce sentiment vague mais tenace de passer à côté de sa vie.

L'hypno-relaxation : appuyer sur pause, vraiment

L'hypno-relaxation combine hypnose thérapeutique et relaxation profonde pour amener le cerveau là où il ne sait plus aller seul : le calme. En état hypnotique léger, le système nerveux lâche enfin sa garde — et c'est là que la magie opère.

Les effets se ressentent souvent dès la première séance. Une heure pour offrir à votre cerveau ce qu'il n'arrive plus à se donner seul : le repos véritable.