Pourquoi intégrer la préparation mentale dans les clubs sportifs dès le plus jeune âge ?
Le mental : la clé oubliée de la performance 80% de la performance sportive est mentale. Pourtant, combien de clubs investissent réellement dans cette dimension cruciale dès les catégories jeunes ? En 8 ans d’accompagnement, j’ai constaté un décalage flagrant entre l’importance du mental et les moyens qui lui sont consacrés. Les enfants : des […]
L’OMSAT-4 : Mon outil de référence pour évaluer vos habiletés mentales
En tant que préparatrice mentale et hypnothérapeute depuis 2016, je vous propose un accompagnement personnalisé qui commence toujours par un état des lieux précis de vos compétences psychologiques. Pour cela, j’utilise l’OMSAT-4, un questionnaire scientifiquement validé qui fait référence dans le monde du sport. 🎯 Qu’est-ce que l’OMSAT-4 ? L’OMSAT-4 (Ottawa Mental Skills Assessment Tool) […]
Votre âge détermine vos besoins en santé mentale
Une évidence souvent négligée Nous n’avons pas les mêmes besoins physiques à 8 ans, 25 ans ou 60 ans. Pourtant, nous oublions trop souvent que notre santé mentale évolue aussi avec l’âge. Chaque étape de la vie apporte ses défis psychologiques spécifiques. L’enfance : Construire les fondations 6-12 ans : Développement de la confiance en […]
La préparation mentale : votre clé pour une saison réussie
La prochaine saison va vite arriver et avec elle cette sensation familière : l’excitation mêlée d’appréhension face à une nouvelle saison qui s’annonce. Que vous soyez sportif professionnel, étudiant, entrepreneur ou parent jonglant entre mille responsabilités, cette période de transition est cruciale. Et si je vous disais que votre réussite dépend à 80% de votre […]
Vous êtes plutôt Terrien ou Aérien ?
Préférences motrices terrestres ou aériennes et leur importance en sport Les préférences motrices d’un individu, qu’elles soient orientées vers les activités terrestres ou aériennes, constituent un facteur déterminant dans la pratique sportive. Comprendre ces préférences offre de nombreux avantages tant pour les sportifs que pour les entraîneurs. Qu’entend-on par préférences motrices terrestres ou aériennes ? […]
La téléconsultation pour l’hypnose et la préparation mentale
La téléconsultation pour l’hypnose et la préparation mentale : une nouvelle ère pour l’accompagnement à distance Introduction La téléconsultation a connu un essor considérable ces dernières années, notamment accélérée par la crise sanitaire mondiale. Cette évolution technologique s’étend désormais aux pratiques d’hypnose et de préparation mentale, offrant de nouvelles perspectives aux praticiens et à leurs […]
Hypnose et préparation mentale
Hypnose et préparation mentale : le duo gagnant pour reprogrammer votre cerveau Comment la combinaison de ces deux approches permet d’atteindre des résultats durables là où chacune séparément pourrait se heurter à des limites. Quand le conscient et l’inconscient travaillent ensemble Avez-vous déjà ressenti cette frustration ? Vous savez parfaitement ce que vous devriez faire […]
✨VOTRE SANTÉ MENTALE EST VOTRE PLUS GRANDE RICHESSE ✨
Dans un monde qui valorise la productivité constante, prenez-vous vraiment le temps de vous occuper de votre esprit? Votre santé mentale n’est pas un luxe, c’est une nécessité. Tout comme vous entretenez votre corps, votre esprit mérite la même attention. Les signes qui montrent qu’il est temps de faire une pause : Fatigue persistante malgré […]
✨La préparation mentale dans le sport
Dans le monde du sport de haut niveau, comme dans celui de la pratique amateur, une vérité s’impose de plus en plus : la différence entre deux athlètes aux capacités physiques équivalentes se joue souvent dans la tête. La préparation mentale, longtemps considérée comme secondaire face à l’entrainement physique et technique, devient aujourd’hui un élément […]
Blocages émotionnels et performances
L’Hypnose et la Préparation Mentale : un accompagnement qui fait la différence Dans le parcours vers l’excellence personnelle ou sportive, nombreux sont ceux qui se heurtent à des limites invisibles. Ces limites ne sont pas toujours techniques ou physiques, mais souvent profondément ancrées dans notre psychisme. En tant qu’hypnothérapeute et préparatrice mentale exerçant à Seignosse […]
