Le Secret des Champions : Pourquoi la Vraie Performance se Joue dans la Tête ?
Nous connaissons tous cette sensation : le cœur qui s’emballe avant un moment décisif, les jambes qui tremblent, l’esprit qui s’égare. Le corps est prêt, entraîné, affûté, et pourtant, quelque chose bloque. C’est le favori qui échoue au moment crucial, l’athlète paralysé par l’enjeu. Dans le sport de haut niveau, où les compétences physiques sont […]
La Préparation Mentale : L’Arme Secrète des Champions
Pourquoi 90% de la performance sportive se joue dans la tête Le Mental : Ce Muscle Invisible qui Change Tout Imaginez deux footballeurs de niveau technique identique. L’un marque le penalty décisif en finale, l’autre l’envoie dans les tribunes. La différence ? Pas le talent. Pas la technique. Le mental. La préparation mentale, longtemps considérée […]
Groupe de parole : Ressouder une équipe qui doute. Comment j’interviens ? ex avec une équipe de football
Comment mieux gérer les émotions après avoir encaissé un but Contexte : l’équipe gagne 2-0 à la première mi-temps puis perdent 2-3 👉l’objectif de la séance : prendre conscience de l’impact des émotions après un but encaissé et construire ensemble une réponse collective En premier temps je pose un cadre bienveillant et rassurant pour encourager […]