Votre âge détermine vos besoins en santé mentale
Une évidence souvent négligée Nous n’avons pas les mêmes besoins physiques à 8 ans, 25 ans ou 60 ans. Pourtant, nous oublions trop souvent que notre santé mentale évolue aussi avec l’âge. Chaque étape de la vie apporte ses défis psychologiques spécifiques. L’enfance : Construire les fondations 6-12 ans : Développement de la confiance en […]
L’importance de la routine dans la préparation mentale : un pilier de la performance
Dans l’univers de la performance qu’elle soit sportive, professionnelle ou artistique, la préparation mentale occupe une place centrale. Parmi les outils les plus puissants à disposition des athlètes et des performers, la routine se distingue comme un élément fondamental, souvent sous-estimé mais d’une efficacité redoutable. Qu’est-ce qu’une routine en préparation mentale ? Une routine en […]
La préparation mentale : votre clé pour une saison réussie
La prochaine saison va vite arriver et avec elle cette sensation familière : l’excitation mêlée d’appréhension face à une nouvelle saison qui s’annonce. Que vous soyez sportif professionnel, étudiant, entrepreneur ou parent jonglant entre mille responsabilités, cette période de transition est cruciale. Et si je vous disais que votre réussite dépend à 80% de votre […]
Les bienfaits de l’hypnose et de la préparation mentale pour prévenir l’épuisement
Dans notre société moderne où le rythme de vie s’accélère sans cesse, la santé mentale est devenue un enjeu majeur. Stress professionnel, pressions personnelles, exigences sportives : les sources d’épuisement sont multiples et leurs conséquences peuvent être dévastatrices. Face à ces défis, l’hypnose et la préparation mentale émergent comme des approches particulièrement efficaces pour préserver […]
Vous êtes plutôt Terrien ou Aérien ?
Préférences motrices terrestres ou aériennes et leur importance en sport Les préférences motrices d’un individu, qu’elles soient orientées vers les activités terrestres ou aériennes, constituent un facteur déterminant dans la pratique sportive. Comprendre ces préférences offre de nombreux avantages tant pour les sportifs que pour les entraîneurs. Qu’entend-on par préférences motrices terrestres ou aériennes ? […]
L’Hypnose et la Préparation Mentale au Tennis
Le mental : l’Arme Secrète des Champions à TOUS les Niveaux Combien de fois avez-vous entendu dire que le tennis est un sport mental ? La vérité va bien au-delà de cette affirmation. A haut niveau, les experts estiment que 80 à 95% de la performance relève du mental. Pourtant, combien de temps consacrez-vous réellement à cet […]
La téléconsultation pour l’hypnose et la préparation mentale
La téléconsultation pour l’hypnose et la préparation mentale : une nouvelle ère pour l’accompagnement à distance Introduction La téléconsultation a connu un essor considérable ces dernières années, notamment accélérée par la crise sanitaire mondiale. Cette évolution technologique s’étend désormais aux pratiques d’hypnose et de préparation mentale, offrant de nouvelles perspectives aux praticiens et à leurs […]
Hypnose et préparation mentale
Hypnose et préparation mentale : le duo gagnant pour reprogrammer votre cerveau Comment la combinaison de ces deux approches permet d’atteindre des résultats durables là où chacune séparément pourrait se heurter à des limites. Quand le conscient et l’inconscient travaillent ensemble Avez-vous déjà ressenti cette frustration ? Vous savez parfaitement ce que vous devriez faire […]
Quand l’Hypnose rencontre la Préparation Mentale
Ce que les Champions savent et que personne nous dit Avez-vous déjà observé ces personnes qui semblent avoir un avantage inexplicable? Elles affrontent les défis avec une confiance tranquille pendant que d’autres s’effondrent sous la pression. ✨Leur secret ? La puissance combinée de l’hypnose et de la préparation mentale. Votre cerveau fonctionne sur deux niveaux […]
Groupe de parole : Ressouder une équipe qui doute. Comment j’interviens ? ex avec une équipe de football
Comment mieux gérer les émotions après avoir encaissé un but Contexte : l’équipe gagne 2-0 à la première mi-temps puis perdent 2-3 👉l’objectif de la séance : prendre conscience de l’impact des émotions après un but encaissé et construire ensemble une réponse collective En premier temps je pose un cadre bienveillant et rassurant pour encourager […]