L’inconscient, la source du conflit intérieur
L’inconscient est une source du conflit intérieur. Grâce à l’Hypnose, communiquez avec lui afin d’apaiser vos angoisses, vos peurs, adoptez de nouveaux comportements et retrouver confiance en vous.
Le coquelicot !!
Il est le symbole de la vie, du bonheur ! Les sociétés grecques, romaines et égyptiennes le reliaient au sommeil en raison des propriétés de sa sève qui sont proches de celles des somnifères. En Chine et au Japon, le coquelicot est recommandé aux couples car il signifie un Amour passionné. En Europe et en […]
Le rire !
Le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes et de faire travailler le diaphragme ! Alors RIEZ !! Petits exercices : seul : regardez vous dans un miroir et riez ! Riez de plus en plus fort! Riez fort !! Riez et riez !! en famille ou entre amis […]
Exercice « les paroles qui font grandir »
A faire en classe ou en famille ! Dans la classe ou en famille, quelqu’un prend place sur une chaise au milieu de la pièce et ferme les yeux. Les autres se mettent en rond autour de la chaise A tour de rôle, chaque personne se lève pour murmurer à l’oreille de l’enfant/l’adulte qui est […]
Exercices de relaxation pour les enfants
Le nuage Mettre les mains derrière le dos Faire imaginer un gros nuage devant l’enfant Lui demander d’inspirer fort par le nez et de souffler très fort par la bouche pour faire déplacer le nuage. Le fait de mettre les mains dans le dos permet de s’ouvrir et d’ouvrir la cage thoracique, lieu des émotions. […]
Recettes de jus de fruits pour un plein de vitamines !
Je prends soin de moi et de ma famille en préparant un jus de fruits vitaminés bon pour le corps et pour l’esprit ! Première recette avec une centrifugeuse ou un extracteur de jus: pour 2 verres 1 pomme 2 oranges 2 carottes 1 cm de gingembre frais lavez la pomme et les carottes. […]