Chers athlètes, la saison recommence !
Que vous soyez en train de reprendre l’entraînement après une pause bien méritée ou que vous prépariez déjà intensément votre prochaine compétition ou saison, je tenais à vous adresser mes meilleurs vœux pour cette nouvelle saison sportive qui s’annonce ! La saison va bientôt recommencer : place à l’action ! Après ces semaines de récupération, […]
Pourquoi tout sportif devrait s’entourer d’un préparateur mental
En tant qu’athlète, vous consacrez des heures à perfectionner votre technique, à développer votre condition physique et à affiner votre tactique. Mais accordez-vous la même attention à votre mental ? Dans le sport de haut niveau comme amateur, la différence se joue souvent dans la tête. Le mental : le facteur X de la performance […]
Qu’est ce qu’un préparateur mental ?
Un préparateur mental est un professionnel spécialisé dans l’accompagnement psychologique des sportifs, des équipes ou de toute personne souhaitant optimiser ses performances. Il utilise des techniques issues de la psychologie du sport pour développer les ressources mentales nécessaires à l’atteinte des objectifs. Son rôle principal Le préparateur mental aide à renforcer la dimension psychologique de […]
Atelier les « super-héros de la confiance » du Mercredi 12 Février
Le programme du 12 Février : Création de la fleur de la confiance 1. Accueil ( 5 minutes) 2. Activité Brise-glace (10 minutes) : Jeu de présentation ludique où chaque enfant partage son prénom et une chose qu’il aime faire. L’objectif est de créer un environnement détendu et amical. 3. Comprendre la Confiance en Soi (10 minutes) : Discussion […]
La Préparation Mentale
La préparation mentale est un aspect essentiel de la performance, que ce soit dans le domaine du sport, des affaires ou même dans la vie quotidienne. Elle consiste à développer des compétences psychologiques qui permettent d’optimiser la concentration, la motivation et la gestion du stress. En effet, le mental joue un rôle tout aussi important […]
Comment avoir un Mental de Gagnant ?
https://youtu.be/YlC9JV9TQCA?si=LnZPV5a3SganaueC vous voulez un Mental de gagnant ???? les 5 conseils d’#arsenwenger : 1 : « éliminer les pensées négatives » 2 : »ne pas se soucier de l’avis des autres » 3 : « ne jamais relâcher ses efforts » 4 : « ne pas trop réfléchir » 5 : « puisez de l’énergie dans la défaite » Mais comment ???? Grâce à l’ […]
La Préparation Mentale pour TOUS
L’Hypnose Thérapeutique, qu’est ce que c’est ??
L’hypnose thérapeutique est une discipline qui permet d’accéder au réservoir de ressources inconscientes de chaque individu. On constate que l’hypnose a des effets à trois niveaux : Au niveau physique : sur les manifestations psychosomatiques, la gestion de la douleur, la préparation à l’accouchement, la performance sportive et les blessures sportives. Au niveau du comportement : addictions […]
Pourquoi prendre rdv avec moi ?
Comme vous le savez je suis titulaire du master de psychologie clinique option psychologie de la santé et du sport et depuis 2016 je suis hypnothérapeute et également préparateur mental en neuro-psychologie pour sportifs. Ma double étiquette me permet d’avoir un large panel d’outils pour vous aider à vous sentir mieux que ce soit dans votre […]
Soyez la meilleure version de vous même grâce à l’Hypnose et à la Préparation Mentale
Apprenez à gérer vos émotions dans votre quotidien mais également dans votre pratique sportive et Soyez dans la réussite et la performance