Hypnose pour retrouver
un sommeil profond.
Enfin.
Insomnie, réveils nocturnes, tête qui ne s'éteint jamais… Ces signaux ont une cause. L'hypnose et la préparation mentale peuvent agir là où rien d'autre n'a fonctionné.
On minimise trop souvent
ce qui détruit nos nuits
Vous l'avez vécu : épuisé le soir, mais le cerveau refuse de s'éteindre. Les pensées tournent. L'heure tourne. Et cette réunion de demain, et cette conversation de la semaine dernière…
On s'est dit que ça allait passer. On a essayé la mélatonine, les tisanes, les applis de méditation. Et pourtant — rien. Parce que le vrai problème n'est pas dans vos habitudes. Il est dans votre système nerveux.
Le sommeil en France : une épidémie silencieuse
Ces signaux que
vous n'avez pas à accepter
Ces situations vous parlent ? Ce n'est pas "votre nature". Ce sont des schémas appris — que le cerveau peut désapprendre.
Corps épuisé, mental en ébullition. Les pensées tournent jusqu'à 2h du matin.
Réveil à heure fixe — souvent 2h-4h — comme un interrupteur intérieur qu'on ne contrôle plus.
8 heures dans le lit, lever épuisé. Le corps dort, le mental reste en veille.
La peur de ne pas dormir — qui empêche de dormir. Un cercle vicieux épuisant.
Un trouble du sommeil non traité, c'est une dette que votre corps accumule — et qu'il finira par vous présenter.
Hypnose + Préparation Mentale :
un duo qui agit en profondeur
L'une reprogramme l'inconscient. L'autre arme le quotidien. Ensemble, elles créent un changement qui dure.
L'hypnose : là où la volonté ne peut pas aller
En état de transe légère — entre veille et sommeil — l'hypnose reprogramme les associations négatives ancrées dans l'inconscient. Elle calme le système nerveux et réapprend au cerveau à voir le coucher comme un espace sécurisant. Pas de la magie : de la neuroplasticité.
La préparation mentale : des outils pour chaque nuit
Cohérence cardiaque, techniques de déconnexion mentale, gestion de l'anxiété anticipatoire… Vous repartez avec des outils concrets et devenez acteur de votre récupération — pas seulement spectateur.
Un MP3 d'hypnose personnalisé : avec vous chaque soir
Chaque client repart avec un enregistrement sur-mesure, enregistré avec votre prénom et adapté à votre problématique. À écouter au coucher pour ancrer le travail de la séance, nuit après nuit.
Choisissez votre
niveau d'accompagnement
Une séance pour commencer, ou un programme complet pour aller au fond des choses. À vous de choisir selon vos besoins.
Le sommeil du sportif :
votre performance se gagne la nuit
Le sommeil est l'entraînement invisible. Un sportif qui dort mal perd en coordination, en réactivité, en mental — avant même de monter sur le terrain.
Récupération musculaire
C'est pendant le sommeil profond que les muscles se réparent et que l'hormone de croissance est sécrétée. Pas dans la salle.
Concentration & précision
Une seule nuit incomplète suffit à dégrader les temps de réaction, la précision gestuelle et la prise de décision sous pression.
Gestion du stress compétitif
L'hypnose dissocie "compétition demain" de "danger imminent" — et permet un sommeil profond avant les grands rendez-vous.
Énergie sur la durée
Un suivi adapté à vos cycles et échéances sportives pour arriver en pleine puissance — pas seulement en bonne condition.
"On a travaillé sur le sommeil et la prépa mentale — de très bons résultats ont suivi ! Je prévois d'autres séances avant de grosses échéances. Je recommande à 100%."
Des nuits transformées.
Des vies allégées.
"En burn out depuis 5 ans, je ne m'en sortais pas. 1 séance avec Annabelle et j'arrive enfin à lâcher prise. Allez-y les yeux fermés."
"Très à l'écoute, elle adapte les séances à la situation. Effet positif rapidement. Ne pas hésiter à la contacter."
Annabelle Lauqué
Formée en psychologie clinique (Master 1 Santé & Sport) et spécialisée en psychologie du sport, Annabelle allie depuis plus de dix ans deux expertises rares : l'hypnose et la préparation mentale.
Son approche : aller à la source, pas aux symptômes. Chaque séance est construite autour de vous — jamais d'un protocole standard.
La première séance suffit souvent à débloquer des choses que vous portez depuis des mois. Commencez là où vous en êtes.
📅 Séance à l'unité — 60 € 🛒 Programme complet — 350 € 💬 06.15.36.04.05Cabinet Soustons · Visio France entière · Dès 10 ans
Votre prochain bon sommeil
commence par un seul rendez-vous.
Pas de liste d'attente de 6 mois. Une séance, et vous savez déjà si ça vous correspond.
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