Description
Vos nuits peuvent redevenir des nuits.
Endormissement qui s'éternise, réveils à 3 h du matin, pensées qui tournent en boucle… Le Programme Sommeil & Sérénité s'attaque aux causes de vos troubles avec l'hypnose et des techniques simples à refaire chez vous, pour retrouver un sommeil qui répare.
★★★★★ 5,0 / 5 · plus de 60 avis Google & Resalib · Hypnothérapeute depuis 2016
Réglé au début de chaque mois.
Nombre d'accompagnements limité
- Séances sans limite de nombre
- MP3 d'hypnose personnalisé, à écouter chaque soir
- En visio ou au cabinet de Soustons
- Réponse à chacun de vos messages WhatsApp
- Priorité sur les créneaux de rendez-vous
- Techniques à refaire seul(e) chez vous
- Approche naturelle, sans médicament
Une séance à l'unité coûte 60 €.
Dès 3 séances dans le mois, le programme est plus avantageux.
Quand la nuit devient
un combat
Mal dormir, ce n'est jamais un détail. Concentration, humeur, énergie, récupération : tout en dépend.
L'endormissement qui n'arrive pas
Vous êtes fatigué(e), mais une fois couché(e), le corps reste tendu et le sommeil ne vient pas.
Les réveils en pleine nuit
3 h, 4 h du matin : les yeux s'ouvrent et impossible de se rendormir avant l'aube.
Les pensées qui tournent en boucle
Le travail, les soucis, la liste du lendemain… Le mental refuse de s'éteindre.
Des nuits complètes, mais pas réparatrices
Vous dormez vos heures et vous vous réveillez pourtant épuisé(e).
Sportif : la récupération qui bloque
Nuit blanche avant les compétitions, fatigue qui s'accumule, progression qui plafonne.
L'envie d'une solution naturelle
Vous cherchez à retrouver vos propres ressources pour dormir, en complément de votre suivi médical.
Le sommeil ne se rattrape pas : il se reconstruit, étape par étape.
Ce que vous obtenez pour 145 € / mois
Pas de carnet de séances à décompter, pas de suppléments. Un vrai suivi, jusqu'à ce que vos nuits changent.
Votre MP3 d'hypnose personnalisé
Enregistré pour vous, à partir de ce qui vous empêche de dormir. Il devient votre rituel du coucher, chaque soir.
Séances sans limite de nombre
Plus de séances quand vos nuits se compliquent, moins quand tout va mieux. Le prix, lui, ne bouge pas.
Des causes identifiées
Dès le premier rendez-vous, on cherche ce qui bloque vraiment votre sommeil, pour cibler le travail.
WhatsApp entre les séances
Une mauvaise nuit, une question sur une technique ? Vous écrivez, je vous réponds. À chaque fois.
Priorité sur les créneaux
Une période difficile, un événement stressant qui approche ? Vous passez en priorité.
Visio ou cabinet, au choix
En visio depuis chez vous, partout en France, ou au cabinet de Soustons. Vous pouvez alterner.
3 mois pour retrouver
des nuits qui réparent
Une progression claire, ajustée à vos nuits, à votre rythme de vie et à vos contraintes. Ensuite, vous décidez de continuer, mois par mois.
Mois 1
Comprendre & apaiser
On identifie ce qui entretient vos troubles et on installe les premiers outils pour calmer le corps et le mental.
- Bilan de vos nuits et de vos habitudes
- Cohérence cardiaque
- Votre MP3 personnalisé
Mois 2
Lâcher prise la nuit
Le travail sous hypnose s'approfondit sur ce qui vous réveille ou vous empêche de vous endormir.
- Ruminations & anxiété du coucher
- Réveils nocturnes
- Body scan & visualisation
Mois 3
Dormir en autonomie
Vous apprenez l'auto-hypnose pour retrouver le sommeil seul(e), même après une nuit difficile.
- Auto-hypnose du coucher
- Plan anti-rechute
- Bilan des progrès
Et après ?
On continue, si vous le souhaitez
Mois par mois, sans nouvel engagement long. Utile pendant une période chargée ou une saison sportive.
- Consolidation des acquis
- Nouveaux MP3 si besoin
- Préparation des périodes à risque
Les techniques que vous gardez
Cohérence cardiaque
Apaiser le corps en quelques minutes avant le coucher
Body scan
Relâcher les tensions, zone par zone
Visualisation apaisante
Détourner le mental des ruminations
Auto-hypnose
Retrouver le sommeil seul(e), même en pleine nuit
Le programme, le choix gagnant
Une séance peut apaiser. Le programme reconstruit durablement votre sommeil, avec un suivi régulier et votre MP3 personnalisé.
| Séance à l'unité60 € la séance | Programme Sommeil & Sérénité145 € / mois · 3 mois min. | |
|---|---|---|
| Nombre de séances | Une à la fois, payée à chaque fois | Sans limite de nombre, selon vos besoins |
| MP3 personnalisé | — | Inclus, à écouter chaque soir |
| Approche | Un apaisement ponctuel | Un travail progressif sur les causes |
| Entre les séances | — | Réponse à chacun de vos messages WhatsApp |
| Rendez-vous | Selon les disponibilités | Prioritaires |
En visio ou au cabinet : vous choisissez
En visio
L'hypnose fonctionne très bien à distance. Installé(e) chez vous, dans votre environnement, vous lâchez prise plus facilement.
- Téléphone, tablette ou ordinateur, avec un casque
- Zéro trajet, des créneaux plus souples
- Idéal en séance du soir
Au cabinet de Soustons
Au sein du Centre Kiné Sport & Santé, un cadre calme pour celles et ceux qui préfèrent le face-à-face.
- Un lieu calme, propice à la détente
- Accès facile depuis le littoral landais
- Possibilité d'alterner avec la visio
Centre Kiné Sport & Santé
1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
Commencer, c'est simple et rapide
Vous réservez en ligne
Choisissez un créneau dans l'agenda, en visio ou au cabinet. Une question avant ? Écrivez-moi sur WhatsApp.
Premier rendez-vous
On fait le point sur vos nuits, on identifie les causes et on pose les premiers outils.
Le programme démarre
Premier mois réglé au démarrage, puis au début de chaque mois. Votre MP3 arrive dans les premières semaines.
Avant de vous lancer
Combien de séances sont incluses chaque mois ?
Pourquoi le nombre d'accompagnements est-il limité ?
Comment fonctionne l'engagement ?
Comment se passe le paiement ?
L'hypnose, c'est quoi concrètement ?
Est-ce que ça marche en visio ?
Je prends des somnifères : est-ce compatible ?
Et si je ronfle fort ou m'arrête de respirer la nuit ?
Le programme est-il réservé aux sportifs ?
Et si je ne suis pas disponible une semaine ?
Chaque nuit compte.
Reprenez la main dès ce soir.
Un meilleur sommeil, c'est plus d'énergie, plus de concentration, une meilleure humeur et une vraie récupération. Tout commence par un premier rendez-vous.
145 € / mois · séances sans limite · 3 mois minimumPour garantir la disponibilité de chacun, le nombre d'accompagnements en cours est limité.
Ou appelez le 06 15 36 04 05 · contact@annabelle-hypnose.fr
Annabelle Lauqué · Hypnose & préparation mentale · En visio partout en France · Cabinet : 1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
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