Description
Le talent, il l'a déjà.
Le mental, ça se travaille.
Stress avant les matchs, confiance qui s'effondre après une erreur, écart entre l'entraînement et la compétition… Le Programme Jeune Athlète donne à votre enfant des outils concrets pour performer quand ça compte, avec un suivi régulier, sans compter les séances, et des parents associés chaque mois.
★★★★★ 5,0 / 5 · plus de 60 avis Google & Resalib · Préparatrice mentale depuis 2016
Réglé au début de chaque mois.
- Séances sans limite de nombre
- Séances de 30 à 45 min, adaptées à l'âge
- 1 appel parent chaque mois
- En visio ou au cabinet de Soustons
- Priorité sur les créneaux de rendez-vous
- Réponse à chacun de vos messages WhatsApp
- Outils concrets, réutilisables seul(e)
Une séance à l'unité coûte 60 €.
Dès 3 séances dans le mois, le programme est plus avantageux.
Votre enfant se reconnaît
dans l'une de ces situations ?
De 13 à 17 ans, ces difficultés sont fréquentes chez les jeunes sportifs. Bonne nouvelle : elles se travaillent très bien.
Le stress prend le dessus avant les matchs
Ventre noué, nuit agitée, jambes lourdes : il/elle arrive déjà épuisé(e) avant même de commencer.
Une erreur, et tout bascule
Un point perdu, une faute, et la tête lâche. Impossible de se relancer pour la suite.
Brillant(e) à l'entraînement, bloqué(e) en match
Tout fonctionne sans enjeu. Dès qu'il y a un score, un public ou un classement, les automatismes disparaissent.
Une petite voix très sévère
« Je suis nul(le) », « c'est fichu »… Son dialogue intérieur devient son premier adversaire.
Un cap à passer : sélections, pôle, classement
Les enjeux montent à l'adolescence. La pression aussi. Il/elle a besoin d'un mental à la hauteur de ses ambitions.
Vous voulez lui donner une longueur d'avance
Pas de difficulté particulière : simplement l'envie de construire tôt des bases mentales solides.
Si vous avez coché au moins une case, ce programme est fait pour lui/elle.
Ce que vous obtenez pour 150 € / mois
Pas de carnet de séances à décompter, pas de suppléments cachés. Un vrai suivi, au rythme de son sport.
Séances sans limite de nombre
Le rythme s'adapte à son calendrier : plus de séances avant un tournoi, moins pendant une période calme. Le prix, lui, ne bouge pas.
Séances de 30 à 45 minutes
Courtes, intenses, ciblées. La durée s'ajuste à son âge, à sa concentration et au thème du jour.
1 appel parent par mois
Un point régulier pour suivre ses progrès et savoir comment l'accompagner au quotidien.
Priorité sur les créneaux
Une compétition qui approche, un coup dur ? Vous passez en priorité pour caler un rendez-vous.
WhatsApp entre les séances
Une question, un doute après un match ? Vous écrivez, je vous réponds. À chaque fois.
Visio ou cabinet, au choix
En visio partout en France, ou au cabinet de Soustons. Vous pouvez alterner selon votre semaine.
3 mois pour construire
un mental de compétiteur
Une progression claire, ajustée à votre enfant, à son sport et à son calendrier. Ensuite, vous décidez de continuer, mois par mois.
Mois 1
Comprendre & poser les bases
On fait le point sur son fonctionnement sous pression et on installe les premiers outils.
- Bilan : forces, déclencheurs de stress
- Objectifs qui lui ressemblent
- Respiration 4-2-6
Mois 2
Passer à l'action sur le terrain
Les outils sont testés à l'entraînement et en match, puis ajustés séance après séance.
- Dialogue intérieur & confiance
- Rebondir après une erreur
- Bulle de concentration
Mois 3
Performer en autonomie
Il/elle construit sa routine de compétition et apprend à s'en servir seul(e).
- Routine d'avant-match personnelle
- Visualisation de la réussite
- Bilan des progrès
Et après ?
On continue, si vous le souhaitez
Mois par mois, sans nouvel engagement long. Idéal pour accompagner toute une saison.
- Préparation des grandes échéances
- Nouveaux objectifs
- Consolidation des outils
Ce que votre enfant garde avec lui/elle
Respiration 4-2-6
Retrouver le calme en quelques respirations
Routine de compétition
Sa routine à lui/elle, utilisable seul(e)
Visualisation
Se projeter dans la réussite avant de jouer
Ancrage de ressources
Un geste, un mot pour retrouver ses appuis
Le programme, le choix gagnant
La séance à l'unité dépanne. Le programme transforme durablement, avec un suivi régulier et les parents à bord.
| Séance à l'unité60 € la séance | Programme Jeune Athlète150 € / mois · 3 mois min. | |
|---|---|---|
| Nombre de séances | Une à la fois, payée à chaque fois | Sans limite de nombre, selon ses besoins |
| Approche | Un objectif ponctuel | Un parcours progressif sur 3 mois et plus |
| Rendez-vous | Selon les disponibilités | Prioritaires, y compris avant une compétition |
| Entre les séances | — | Réponse à chacun de vos messages WhatsApp |
| Parents | — | 1 appel parent chaque mois |
| Lieu | Visio ou cabinet | Visio ou cabinet, au choix |
En visio ou au cabinet : vous choisissez
En visio
Depuis la maison, après l'entraînement ou sur un déplacement de tournoi. Beaucoup de jeunes se livrent même plus facilement dans leur environnement.
- Téléphone, tablette ou ordinateur
- Zéro trajet, des créneaux plus souples
- Idéal pendant les périodes de compétition
Au cabinet de Soustons
Au sein du Centre Kiné Sport & Santé, un cadre dédié aux sportifs, pour celles et ceux qui préfèrent le face-à-face.
- Un lieu calme et pensé pour les sportifs
- Accès facile depuis le littoral landais
- Possibilité d'alterner avec la visio
Centre Kiné Sport & Santé
1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
Vous êtes son premier
terrain mental
Les mots après un match, la réaction face à une erreur, l'ambiance du matin de compétition : tout cela compte.
Pendant le programme, vous n'êtes jamais mis(e) de côté. Chaque mois, nous faisons le point ensemble par téléphone. Entre deux appels, WhatsApp reste ouvert.
Ce que nous abordons pendant l'appel mensuel
- Ses progrès du mois et les outils qu'il/elle utilise
- Quoi dire (et éviter) après un match, pour encourager sans ajouter de pression
- Comment réagir face à une erreur, sans minimiser ni dramatiser
- Comment soutenir sa routine de compétition, sans prendre sa place
- Les signes de fatigue mentale à repérer
- Les échéances à venir et comment s'y préparer ensemble
Option « présence en match » : je viens observer votre enfant en situation réelle de match, puis nous débriefons ensemble. Réservée aux jeunes déjà en accompagnement, à Soustons, aux horaires du cabinet.
+ 60 € / mois
Un programme qui parle de son sport
Les exemples et les mises en situation partent de sa discipline, de ses entraînements et de ses compétitions.
Commencer, c'est simple et rapide
Vous réservez en ligne
Choisissez un créneau dans l'agenda, en visio ou au cabinet. Une question avant ? Écrivez-moi sur WhatsApp.
Premier rendez-vous
On fait connaissance, on fait le point sur sa situation et on fixe les premiers objectifs.
Le programme démarre
Premier mois réglé au démarrage, puis au début de chaque mois. Les séances s'enchaînent à son rythme.
Suivi pour la préparation mentale dans le sport — de très bons résultats ont suivi. Je recommande à 100% et prévois d'autres séances avant de grosses échéances. Annabelle a su adapter son approche dès le premier rendez-vous.
Avant de vous lancer
Combien de séances sont incluses chaque mois ?
Comment fonctionne l'engagement ?
Comment se passe le paiement ?
Quelle différence avec une séance à l'unité ?
Pourquoi des séances de 30 à 45 minutes ?
Visio ou cabinet : peut-on alterner ?
Dois-je être présent(e) pendant les séances ?
Faut-il avoir un niveau compétitif ?
Et avant 13 ans ou après 17 ans ?
Quand voit-on les premiers effets ?
Et si mon enfant n'est pas disponible une semaine ?
Le prochain match se prépare
dès aujourd'hui
Confiance, gestion du stress, concentration : ce que votre enfant construit pour son sport lui servira aussi à l'école, aux examens et dans chacun de ses défis.
150 € / mois · séances sans limite · 3 mois minimumOu appelez le 06 15 36 04 05 · contact@annabelle-hypnose.fr
Annabelle Lauqué · Préparation mentale & hypnose · En visio partout en France · Cabinet : 1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
