Préférences motrices terrestres ou aériennes et leur importance en sport
Les préférences motrices d’un individu, qu’elles soient orientées vers les activités terrestres ou aériennes, constituent un facteur déterminant dans la pratique sportive. Comprendre ces préférences offre de nombreux avantages tant pour les sportifs que pour les entraîneurs.
Qu’entend-on par préférences motrices terrestres ou aériennes ?
Une personne avec une préférence motrice terrestre se sentira généralement plus à l’aise dans:
- Les sports impliquant un contact permanent avec le sol
- Les mouvements linéaires ou latéraux
- Les activités nécessitant force, stabilité et ancrage
Une personne avec une préférence motrice aérienne excellera davantage dans:
- Les sports impliquant des sauts, des phases de vol ou d’apesanteur
- Les mouvements tridimensionnels incluant des rotations
- Les activités nécessitant légèreté, suspension et sensation de « flotter »
Importance de cette connaissance en sport
Pour l’orientation sportive
- Permet d’identifier les disciplines où l’athlète aura naturellement plus d’aisance
- Favorise une meilleure adéquation entre les prédispositions naturelles et le choix sportif
- Accélère la progression en s’appuyant sur les forces naturelles
Pour l’entraînement
- Aide à personnaliser les méthodes d’entraînement selon les préférences dominantes
- Facilite l’élaboration d’exercices adaptés au profil moteur de l’athlète
- Permet de cibler plus efficacement les aspects à renforcer
Pour la performance
- Offre un avantage compétitif en exploitant les prédispositions naturelles
- Réduit la fatigue mentale liée à l’exécution de mouvements moins naturels
- Optimise la confiance en soi lors de l’exécution technique
Pour la prévention des blessures
- Limite les risques liés à des mouvements contre-nature
- Aide à anticiper les zones de faiblesse potentielles
- Guide le travail de compensation pour équilibrer le développement athlétique
Souhaitez-vous des informations sur la façon d’identifier ces préférences motrices ou sur des exemples concrets d’application dans certains sports spécifiques?
