Description
Le mental de votre enfant commence avec vous
Comprendre, accompagner et soutenir votre enfant sportif sans pression
- Comprendre le cerveau et les émotions de votre enfant sportif de 10 à 17 ans
- Gérer le stress avant une compétition, sans minimiser ni dramatiser
- Éviter les 10 erreurs que font presque tous les parents
- Écrit par une préparatrice mentale certifiée, spécialiste du jeune sportif
de jeunes sportifs Le mental de votre enfant
commence avec vous
Un guide pensé pour les parents de jeunes sportifs
Parents d'enfants sportifs
Tennis, football et autres sports individuels ou collectifs, du loisir engagé à la compétition.
Parents d'adolescents sportifs
Pour accompagner l'autonomie grandissante sans perdre le lien, à un âge charnière.
Parents qui se sentent démunis
Face au stress de compétition, à une baisse de motivation ou à une blessure de leur enfant.
La préparation mentale du jeune sportif, expliquée aux parents
Dans la voiture, après une défaite, vous cherchez les bons mots. Vous voulez aider, motiver, rassurer — mais vos efforts, pourtant sincères, ne produisent pas toujours l'effet attendu.
Ce guide vous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans la tête de votre enfant face à la compétition, à repérer les pièges dans lesquels tombent presque tous les parents, et à ajuster votre posture pour accompagner votre enfant sportif — sans pression, sans culpabilité, et sans avoir besoin de devenir préparateur mental vous-même.
10 chapitres pour développer la confiance en soi de votre enfant et gérer le stress de compétition
- Ch. 1
Comprendre le cerveau du jeune sportif
- Ch. 2
Les 10 erreurs que font presque tous les parents
- Ch. 3
Développer une vraie confiance chez son enfant
- Ch. 4
Le stress avant la compétition
- Ch. 5
Après la compétition : les 24 premières heures
- Ch. 6
Quand ça ne marche plus (motivation, blessure, échec)
- Ch. 7
Les émotions des parents
- Ch. 8
Créer un environnement qui favorise la performance
- Ch. 9
La préparation mentale expliquée simplement
- Ch. 10
Quelques outils pour commencer
Un livre conçu pour être utile, pas seulement lu
Des histoires vraies et réalistes
Des situations que vous reconnaîtrez, pour vous sentir compris plutôt que jugé.
Des encadrés "À retenir"
L'essentiel de chaque chapitre, synthétisé pour une relecture rapide.
Des tableaux phrase à éviter / à privilégier
Des formulations concrètes à utiliser dès le prochain match.
Des exercices et questionnaires
Carnet de réussites, respiration 4-2-6, technique des 90 secondes, et plus.
Une base scientifique accessible
Neurosciences et psychologie du sport expliquées simplement, sans jargon.
Un ton bienveillant, jamais culpabilisant
Pour repartir avec des clés, pas avec un sentiment d'échec parental.
Votre enfant n'a pas besoin de parents parfaits. Il a besoin de parents présents, qui apprennent, ajustent, et restent à ses côtés — quel que soit le résultat du prochain match.
Avant de vous lancer
Le guide aborde-t-il la préparation mentale au tennis et au football spécifiquement ?
Les exemples et histoires vraies s'appuient principalement sur le tennis et le football, les deux sports les plus représentés chez les jeunes que j'accompagne — mais les principes et outils restent valables pour tout sport individuel ou collectif.
Que faire si mon enfant n'a plus envie de faire son sport ?
La perte de motivation est abordée en détail au chapitre 6, avec des repères pour distinguer une baisse passagère d'un signal qui mérite une attention particulière, et des pistes pour en parler sans mettre de pression.
Sous quel format est livré l'e-book ?
Un fichier PDF haute qualité, téléchargeable immédiatement après votre achat, lisible sur ordinateur, tablette ou smartphone.
Mon enfant pratique un sport individuel, ce guide est-il adapté ?
Oui. Les principes et outils s'appliquent aux sports individuels comme collectifs — tennis, football, et plus largement toute pratique compétitive.
Et si mon enfant a moins de 10 ans ou plus de 17 ans ?
Le cœur du contenu reste pertinent dès qu'un enfant pratique un sport avec un enjeu de compétition, même si la tranche 10-17 ans est celle qui a guidé la rédaction.
Ce guide remplace-t-il un accompagnement personnalisé ?
Non, et ce n'est pas son objectif. Il vous donne des clés de compréhension et des premiers outils. Pour un accompagnement individualisé adapté au profil spécifique de votre enfant, je propose des séances en cabinet ou en téléconsultation.
Commencez dès aujourd'hui
Téléchargez votre exemplaire et retrouvez dès ce soir des repères concrets pour accompagner votre enfant.
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