La préparation mentale et l’hypnose sont souvent entourées de clichés : on les imagine réservées à une élite sportive ou, à l’inverse, comme des disciplines
Comment l’optimisation du sommeil devient un levier de performance mesurable Dans le domaine de la performance sportive, l’entraînement physique et la nutrition sont souvent privilégiés.
Bordeaux vs Bayonne, hier soir. Le score dit 1-0. Les journalistes parlent de « victoire difficile ». Moi, experte en hypnose et préparation mentale, j’ai vu autre
Nous connaissons tous cette sensation : le cœur qui s’emballe avant un moment décisif, les jambes qui tremblent, l’esprit qui s’égare. Le corps est prêt,
L’atout caché de la performance sportive Dans la quête incessante de la performance, chaque détail compte : l’entrainement, la nutrition, la stratégie. Pourtant un pilier
On dit souvent : le tennis se joue 80% dans la tête. Pourtant, combien d’heures passées sur le cours à perfectionner son service, contre combien
Pourquoi le test OMSAT-4 est-il crucial pour votre performance ? Dans le sport de haut niveau comme dans la pratique amateur exigeante, la préparation mentale
Croire en sa bonne étoile est la plus belle façon de résumer un excellent travail mental. Quand le corps flanche ou que le doute s’installe,
Les 5 Erreurs Fatales qui Sabotent Vos Objectifs (et Comment les Éviter) Vous vous fixez des objectifs, encore et encore. Mais quelque chose bloque. Cette
L’hypnose et la préparation mentale : ce n’est pas de la magie, mais un processus Beaucoup de personnes viennent consulter en préparation mentale ou en