Téléconsultation en Préparation Mentale et Hypnothérapie
Prenez rendez-vous le mercredi et vendredi Un accompagnement professionnel à distance En tant que préparatrice mentale et hypnothérapeute certifiée depuis 2016, je vous propose des séances de téléconsultation pour un accompagnement personnalisé sans contrainte de déplacement. Grâce aux technologies de visioconférence sécurisées, nous préservons la qualité thérapeutique de nos échanges tout en vous offrant le […]
Préparation Mentale et Hypnothérapie : La Clé de Votre Transformation Personnelle
Quand Votre Mental Devient Votre Plus Grand Allié Imaginez un instant : vous vous réveillez le matin avec une énergie débordante, votre esprit est clair, focalisé sur vos objectifs. Que ce soit pour exceller dans votre sport, améliorer vos performances professionnelles ou simplement retrouver un sommeil réparateur, votre mental travaille pour vous et non plus […]
Pourquoi intégrer la préparation mentale dans les clubs sportifs dès le plus jeune âge ?
Le mental : la clé oubliée de la performance 80% de la performance sportive est mentale. Pourtant, combien de clubs investissent réellement dans cette dimension cruciale dès les catégories jeunes ? En 8 ans d’accompagnement, j’ai constaté un décalage flagrant entre l’importance du mental et les moyens qui lui sont consacrés. Les enfants : des […]
L’OMSAT-4 : Outil de référence pour évaluer vos habiletés mentales
En tant que préparatrice mentale et hypnothérapeute depuis 2016, je vous propose un accompagnement personnalisé qui peut commencer par un état des lieux précis de vos compétences psychologiques. Pour cela, j’utilise l’OMSAT-4, un questionnaire scientifiquement validé qui fait référence dans le monde du sport. 🎯 Qu’est-ce que l’OMSAT-4 ? L’OMSAT-4 : Ottawa Mental Skills Assessment […]
L’importance de garder son sang-froid dans le sport : La gestion émotionnelle au cœur de la performance
Dans la compétition sportive, où chaque seconde compte et où la pression peut être écrasante, la capacité à garder son sang-froid devient un atout déterminant. Au-delà de la condition physique et de la technique, c’est souvent la maîtrise émotionnelle qui fait la différence entre la victoire et la défaite, entre l’excellence et la médiocrité. Le […]
La Préparation (Mentale) de Pré-Saison
Cette Période Où Tout Peut Basculer Vous la connaissez bien, cette sensation au creux du ventre quand la nouvelle saison approche. Entre l’excitation et l’appréhension, votre corps et votre esprit vous envoient des signaux. Et si cette période de pré-saison était justement le moment d’écouter ces messages avec bienveillance ? Depuis 2016, j’accompagne des athlètes […]
La Préparation Mentale : L’Arme Secrète des Champions
Pourquoi 90% de la performance sportive se joue dans la tête Le Mental : Ce Muscle Invisible qui Change Tout Imaginez deux footballeurs de niveau technique identique. L’un marque le penalty décisif en finale, l’autre l’envoie dans les tribunes. La différence ? Pas le talent. Pas la technique. Le mental. La préparation mentale, longtemps considérée […]
Votre âge détermine vos besoins en santé mentale
Une évidence souvent négligée Nous n’avons pas les mêmes besoins physiques à 8 ans, 25 ans ou 60 ans. Pourtant, nous oublions trop souvent que notre santé mentale évolue aussi avec l’âge. Chaque étape de la vie apporte ses défis psychologiques spécifiques. L’enfance : Construire les fondations 6-12 ans : Développement de la confiance en […]
L’importance de la routine dans la préparation mentale : un pilier de la performance
Dans l’univers de la performance qu’elle soit sportive, professionnelle ou artistique, la préparation mentale occupe une place centrale. Parmi les outils les plus puissants à disposition des athlètes et des performers, la routine se distingue comme un élément fondamental, souvent sous-estimé mais d’une efficacité redoutable. Qu’est-ce qu’une routine en préparation mentale ? Une routine en […]
La préparation mentale : votre clé pour une saison réussie
La prochaine saison va vite arriver et avec elle cette sensation familière : l’excitation mêlée d’appréhension face à une nouvelle saison qui s’annonce. Que vous soyez sportif professionnel, étudiant, entrepreneur ou parent jonglant entre mille responsabilités, cette période de transition est cruciale. Et si je vous disais que votre réussite dépend à 80% de votre […]