L’Alliance Puissante : Préparation Mentale et Hypnose au Service de Vos Performances et Votre Bien-être
Quand le Mental Devient Votre Plus Grand Allié Imaginez un instant : vous êtes sur le point de réaliser une performance sportive, de passer un examen crucial, ou simplement de retrouver un sommeil réparateur après des mois d’insomnie. Qu’est-ce qui fait la différence entre réussir et échouer ? Votre mental. La préparation mentale et l’hypnose, […]
Libérez Votre Potentiel : Pourquoi Votre Mental est Votre Plus Précieux Atout
Et si votre plus grand obstacle… c’était vous-même ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent naturellement réussir tout ce qu’elles entreprennent, tandis que d’autres, pourtant tout aussi talentueuses, peinent à concrétiser leurs ambitions ? La différence ne réside pas dans leurs capacités physiques ou intellectuelles, mais dans leur force mentale. Aujourd’hui, nous savons […]
La Nutrition Sportive : Un pilier de la Performance à Tous les Ages
Comme vous savez, La performance sportive ne se limite pas à l’entraînement physique. La préparation Mentale est tout aussi indispensable. Mais savez-vous qu’il y a un troisième pilier fondamental qui influence directement les capacités physiques, la récupération et l’état psychologique des athlètes ?? LA NUTRITION ! Cet article explore l’importance cruciale de l’alimentation sportive selon […]
Téléconsultation en Préparation Mentale et Hypnothérapie
Prenez rendez-vous le mercredi et vendredi Un accompagnement professionnel à distance En tant que préparatrice mentale et hypnothérapeute certifiée depuis 2016, je vous propose des séances de téléconsultation pour un accompagnement personnalisé sans contrainte de déplacement. Grâce aux technologies de visioconférence sécurisées, nous préservons la qualité thérapeutique de nos échanges tout en vous offrant le […]
Préparation Mentale et Hypnothérapie : La Clé de Votre Transformation Personnelle
Quand Votre Mental Devient Votre Plus Grand Allié Imaginez un instant : vous vous réveillez le matin avec une énergie débordante, votre esprit est clair, focalisé sur vos objectifs. Que ce soit pour exceller dans votre sport, améliorer vos performances professionnelles ou simplement retrouver un sommeil réparateur, votre mental travaille pour vous et non plus […]
Pourquoi intégrer la préparation mentale dans les clubs sportifs dès le plus jeune âge ?
Le mental : la clé oubliée de la performance 80% de la performance sportive est mentale. Pourtant, combien de clubs investissent réellement dans cette dimension cruciale dès les catégories jeunes ? En 8 ans d’accompagnement, j’ai constaté un décalage flagrant entre l’importance du mental et les moyens qui lui sont consacrés. Les enfants : des […]
L’OMSAT-4 : Outil de référence pour évaluer vos habiletés mentales
En tant que préparatrice mentale et hypnothérapeute depuis 2016, je vous propose un accompagnement personnalisé qui peut commencer par un état des lieux précis de vos compétences psychologiques. Pour cela, j’utilise l’OMSAT-4, un questionnaire scientifiquement validé qui fait référence dans le monde du sport. 🎯 Qu’est-ce que l’OMSAT-4 ? L’OMSAT-4 : Ottawa Mental Skills Assessment […]
L’importance de garder son sang-froid dans le sport : La gestion émotionnelle au cœur de la performance
Dans la compétition sportive, où chaque seconde compte et où la pression peut être écrasante, la capacité à garder son sang-froid devient un atout déterminant. Au-delà de la condition physique et de la technique, c’est souvent la maîtrise émotionnelle qui fait la différence entre la victoire et la défaite, entre l’excellence et la médiocrité. Le […]
La Préparation (Mentale) de Pré-Saison
Cette Période Où Tout Peut Basculer Vous la connaissez bien, cette sensation au creux du ventre quand la nouvelle saison approche. Entre l’excitation et l’appréhension, votre corps et votre esprit vous envoient des signaux. Et si cette période de pré-saison était justement le moment d’écouter ces messages avec bienveillance ? Depuis 2016, j’accompagne des athlètes […]
La Préparation Mentale : L’Arme Secrète des Champions
Pourquoi 90% de la performance sportive se joue dans la tête Le Mental : Ce Muscle Invisible qui Change Tout Imaginez deux footballeurs de niveau technique identique. L’un marque le penalty décisif en finale, l’autre l’envoie dans les tribunes. La différence ? Pas le talent. Pas la technique. Le mental. La préparation mentale, longtemps considérée […]