Description
Ma Boîte à Outils Mentale
5 outils simples et ludiques pour aider votre enfant à gérer le stress, la concentration et la confiance en match –
Votre enfant a le niveau technique. Et pourtant, ça craque en match.
- ! Il panique sur les points importants, alors qu'il joue très bien à l'entraînement
- ! Une erreur en entraîne trois autres, sans qu'il arrive à "passer à autre chose"
- ! Le regard des autres (vous, l'adversaire, le public) le déconcentre complètement
- ! Vous ne savez pas comment l'aider sans donner l'impression de mettre encore plus de pression
Un livret que votre enfant peut lire et utiliser seul
5 outils concrets, expliqués avec des mots et des images qui parlent aux 10-13 ans
Des exercices à remplir directement dans le livret, pour se les approprier
Une partie dédiée aux parents, pour savoir comment accompagner sans alourdir la pression
20 pages, 5 outils, et une grande question
Conçu pour être lu en autonomie par un enfant de 10 à 13 ans, avec des explications imagées et des espaces pour personnaliser chaque outil.
Le Bouton Calme
Une respiration secrète pour se calmer en quelques secondes, utilisable sans que personne ne s'en rende compte.
Les 25 secondes
Comment utiliser le temps réglementaire entre les points pour rester concentré au lieu de subir.
Ma Bulle
Un espace mental protégé pour filtrer le bruit extérieur sans perdre le fil du jeu.
Le Switch
La méthode pour rebondir vite après une erreur, au lieu de rester bloqué dessus.
Ma Phrase Magique
Transformer la voix intérieure critique en phrase qui aide à avancer, même sous pression.
Récapitulatif complet
Une boîte à outils résumée, à garder sous la main avant chaque match.
Page bonus : "Quelle est la balle la plus importante ?" – le concept clé pour apprendre à rester dans le présent, point après point.
Page parents : comment accompagner votre enfant sans créer de pression supplémentaire, avec des repères concrets pour l'avant et l'après-match.
À quoi ça ressemble à l'intérieur
Un investissement minime pour un outil qu'il gardera longtemps
- ✓ Ebook PDF de 20 pages, illustré et prêt à l'emploi
- ✓ Adapté spécifiquement aux 10-13 ans
- ✓ Espaces à remplir pour personnaliser chaque outil
- ✓ Page dédiée aux parents
- ✓ Téléchargement immediat après achat
Avant de vous lancer
Mon enfant peut-il vraiment le lire seul ?
Oui, c'est pensé pour ça. Le vocabulaire et les exemples sont adaptés aux 10-13 ans, avec des métaphores qui leur parlent (jeux vidéo, super-héros). Vous pouvez aussi le lire avec lui pour en discuter ensemble.
C'est spécifique au tennis, ça marche pour un autre sport ?
Les exemples et le vocabulaire sont spécifiquement adaptés au tennis (les 25 secondes entre les points, par exemple). Les principes restent transposables, mais l'expérience sera plus fluide pour un jeune joueur de tennis.
Et si mon enfant a 14 ans ou plus ?
Une version spécifique 14-17 ans existe, avec un ton et un contenu adaptés à cette tranche d'âge – plus orientée autonomie et gestion de la pression du classement.
Sous quel format je reçois l'ebook ?
Vous recevez un fichier PDF haute qualité, téléchargeable immédiatement après l'achat, lisible sur ordinateur, tablette, téléphone, ou imprimable.
Est-ce suffisant, ou faut-il un accompagnement individuel ?
L'ebook donne une base solide et autonome. Pour un travail plus personnalisé, adapté aux difficultés spécifiques de votre enfant, un accompagnement individuel reste complémentaire – n'hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Un accompagnement personnalisé pour votre enfant
L'ebook donne une base solide. Pour aller plus loin avec un suivi individuel adapté à sa situation, je reçois :
En cabinet à Soustons
Au Centre Kiné Sport & Santé, pour les séances en présentiel.
À distance, partout en France
Suivi entièrement possible en visio, avec le même accompagnement personnalisé.
06 15 36 04 05 · contact@annabelle-hypnose.fr
Donnez-lui les outils pour rester fort dans sa tête
Comme il s'entraîne son coup droit, il peut entraîner son mental. Téléchargement immediat, à lire dès ce soir.
Je veux l'ebook à 19,90 €
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.