Échauffement mental : 3 objectifs à écrire avant le match
Jeunes sportifs & parents · Préparation mentale Échauffement mental : 3 objectifs à écrire avant chaque match Votre enfant échauffe ses jambes avant de jouer. Voici comment l’aider à préparer aussi sa tête, avec un carnet, un stylo et cinq minutes. Le sac est prêt, la gourde est remplie, les chaussures sont aux pieds. À […]
Comment se remettre d’une erreur pendant un match : le reset en 3 temps
Compétition & performance Une double faute, une passe ratée, un but encaissé : ce n’est pas l’erreur qui fait basculer un match, c’est ce qui se passe dans la tête juste après. Voici comment reprendre la main. Annabelle Lauqué◆Préparatrice mentale sportive◆Lecture 8 min Vingtième minute. Une passe en retrait un peu trop molle, l’attaquant adverse […]
PSG – Barça : ce soir, le talent ne suffira pas | Le mental du match
Le mental des champions · Ligue des champions PSG – Barça : ce soir, le talent ne suffira pas Trois clés mentales à observer au Parc des Princes, et ce que vos jeunes sportifs peuvent en apprendre. 21 hParc des Princes 1er – 2ePhase de ligue 2 / 2Victoires chacun 2C1 de suite pour Paris […]
Mélanger les niveaux chez les jeunes footballeurs : pourquoi, quand et comment
Mélanger les niveaux chez les jeunes footballeurs : pourquoi, quand et comment Par Annabelle Lauqué, préparatrice mentale du sport, Soustons (Landes) Ça me rend folle. Presque chaque jour, en cabinet comme au bord des terrains, je vois la même chose : des enfants de 10 ou 11 ans qui ont déjà compris qu’on […]
Ce soir, Zidane écrit une nouvelle page. Et tout a commencé à Bordeaux.
Ce soir, Zidane écrit une nouvelle page. Et tout a commencé à Bordeaux. Il y a des soirs qui ne ressemblent à aucun autre. Ce vendredi à 20h45, l’équipe de France affronte la Turquie en Ligue des nations pour le premier match de Zinédine Zidane en tant que sélectionneur. Mais avant de parler des Bleus, […]
Girondins de Bordeaux : ce que la crise nous apprend sur le mental
Girondins de Bordeaux : ce que la crise nous apprend sur le mental Exclus des championnats nationaux, un avenir suspendu aux décisions des instances et du tribunal, des matchs de Coupe de France joués sans public… Depuis des semaines, les joueurs bordelais s’entraînent sans savoir de quoi demain sera fait. Derrière l’actualité sportive, il y […]
Girondins : 4-0 à huis clos, ou l’art de rester prêt quand tout est incertain
Le mental des champions · Par Annabelle Lauqué, préparatrice mentale Dimanche 20 septembre, les Girondins de Bordeaux ont enfin joué leur premier match officiel de la saison. Victoire 4-0 face à l’ES Saintes en Coupe de France, dans un stade sans aucun spectateur. Un score logique face à un club de division départementale. Mais pour […]
Comment dormir la veille d’une compétition ? 5 conseils concrets
Sommeil & récupération · Par Annabelle Lauqué, préparatrice mentale Comment dormir la veille d’une compétition ? 5 conseils concrets La lumière est éteinte depuis une heure. Le match de demain repasse en boucle, le cœur bat un peu trop vite, et plus on essaie de dormir, moins le sommeil vient. Mal dormir la veille d’une […]
Blessure sportive : pourquoi le mental compte autant que la rééducation
Blessure & retour au jeu · Par Annabelle Lauqué, préparatrice mentale Blessure sportive : pourquoi le mental compte autant que la rééducation Après une blessure sportive, tout le monde surveille le genou, la cheville ou l’épaule. Presque personne ne surveille la tête. Pourtant, c’est souvent elle qui décide du moment où l’on rejoue vraiment, et […]
France-Paraguay : le match qui en dit long sur ce qui se joue dans la tête
France-Paraguay 2026 : la leçon mentale à retenir pour vos enfants Mental & Performance — Coupe du Monde 2026 France-Paraguay : le match qui en dit long sur ce qui se joue dans la tête Un 8e de finale à 1-0, un penalty décisif à la 70e minute, et surtout une leçon mentale que tout […]