Comment se remettre d’une erreur pendant un match : le reset en 3 temps
Compétition & performance Une double faute, une passe ratée, un but encaissé : ce n’est pas l’erreur qui fait basculer un match, c’est ce qui se passe dans la tête juste après. Voici comment reprendre la main. Annabelle Lauqué◆Préparatrice mentale sportive◆Lecture 8 min Vingtième minute. Une passe en retrait un peu trop molle, l’attaquant adverse […]
L’importance de la routine dans la préparation mentale : un pilier de la performance
Dans l’univers de la performance qu’elle soit sportive, professionnelle ou artistique, la préparation mentale occupe une place centrale. Parmi les outils les plus puissants à disposition des athlètes et des performers, la routine se distingue comme un élément fondamental, souvent sous-estimé mais d’une efficacité redoutable. Qu’est-ce qu’une routine en préparation mentale ? Une routine en […]