Retrouvez des nuits
vraiment réparatrices
Hypnose et préparation mentale pour retrouver un sommeil naturel, profond et durable — sans médicaments. Résultats dès la 1re séance.
suffisent
certifiée
d'expérience
sans médic.
Les troubles du sommeil prennent de nombreuses formes
Quelle que soit leur origine, ils ont un point commun : ils s'améliorent avec l'hypnose.
Difficultés d'endormissement
Vous ruminez dès que votre tête touche l'oreiller. Les pensées s'emballent et le sommeil ne vient pas.
Réveils nocturnes
Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, souvent à la même heure, et peinez à vous rendormir.
Fatigue chronique
Vous vous levez épuisé(e), même après une nuit longue. L'énergie manque dès le matin.
Anxiété nocturne
Stress, angoisses, agitation. La nuit amplifie les peurs et vous empêche de vous détendre vraiment.
Performances en baisse
Concentration, mémoire, humeur, motivation — tout en pâtit. Le manque de sommeil envahit tout.
Dépendance aux somnifères
Vous voudriez arrêter les médicaments mais ne savez pas comment retrouver un sommeil naturel.
et ça se retrouve.
Hypnose + Préparation Mentale :
douce, naturelle et efficace
J'agis à la fois sur le conscient et l'inconscient pour des résultats rapides et durables.
Hypnose Ericksonienne
L'hypnose accède à votre inconscient pour reprogrammer les schémas qui perturbent votre sommeil. Dans cet état de détente profonde, le corps apprend à relâcher ce qu'il porte.
- Réduction de l'hypervigilance nocturne
- Ancrage d'un état de calme profond
- MP3 personnalisé pour pratiquer chez vous
- Alternative naturelle aux somnifères
Préparation Mentale
Des techniques concrètes pour apaiser le mental, restructurer vos pensées nocturnes et créer des routines de sommeil qui fonctionnent vraiment.
- Gestion du stress et des ruminations
- Techniques de respiration et relaxation
- Routines pré-sommeil personnalisées
- Hygiène du sommeil adaptée à votre vie
suffisent
vérifiée
en hypnothérapie
sans médicament
Concrètement, qu'est-ce qui change ?
Nuits complètes
S'endormir facilement, rester endormi(e) toute la nuit, se réveiller reposé(e).
Énergie retrouvée
Une vitalité durable tout au long de la journée, fini les coups de fatigue.
Calme intérieur
Moins d'anxiété, moins de ruminations. Un mental apaisé qui sait se déconnecter le soir.
Performances accrues
Concentration, mémoire, réactivité — tout ce que le sommeil nourrit au quotidien.
Autonomie durable
Des outils que vous gardez à vie. Vous devenez autonome dans la gestion de votre sommeil.
Bien-être global
Humeur stabilisée, relations apaisées, plaisir de vivre retrouvé. Le sommeil change tout.
Résultats réels, vérifiés
« Je n'arrivais plus à dormir depuis des mois — réveils à 3h du matin, impossible de me rendormir. Après 5 séances avec Annabelle, j'ai retrouvé des nuits complètes. Les techniques qu'elle m'a données, je les utilise encore aujourd'hui. Je recommande à 100 %. »
Comment se déroule l'accompagnement ?
Bilan personnalisé
On fait le point sur vos habitudes, vos nuits, vos sources de stress. Chaque trouble a son histoire.
Programme sur-mesure
Je construis un protocole adapté à votre profil : hypnose, outils mentaux, routines, MP3 personnalisé.
Séances régulières
4 à 6 séances espacées de 10 à 15 jours, avec des exercices pratiques entre chaque rendez-vous.
Suivi & autonomie
Suivi WhatsApp entre séances et ajustements en temps réel. L'objectif : que vous n'ayez plus besoin de moi.
Format des séances
Une expertise vécue de l'intérieur
Formée et certifiée, avec une expérience humaine profonde
Certifiée hypnothérapeute depuis 2016 et titulaire d'un Master en Psychologie Clinique, de la Santé et du Sport, j'ai moi-même vécu les conséquences de troubles du sommeil sévères au sein de ma famille. Je sais exactement ce que cela représente au quotidien.
Ce n'est pas qu'une expertise théorique — c'est une expérience humaine profonde qui guide chacune de mes séances. J'adapte chaque protocole à votre réalité, avec bienveillance et précision.
Tout ce que vous voulez savoir
L'hypnose est-elle efficace pour les troubles du sommeil ?
Combien de séances faut-il pour retrouver un sommeil réparateur ?
Puis-je faire les séances à distance, en visio ?
L'hypnose peut-elle remplacer les somnifères ?
Les séances se déroulent-elles à Soustons ou à Dax ?
Réservez votre première séance
à Soustons ou en visio
La première séance suffit souvent à sentir la différence. Les disponibilités évoluent — réservez maintenant.