Description
Physiquement prêt(e).
Et mentalement ?
Stress qui coupe les jambes, concentration qui s'envole, résultats en dents de scie… Le Programme Compétiteur vous donne les outils mentaux pour performer avec régularité, compétition après compétition, avec un suivi au plus près de votre saison.
★★★★★ 5,0 / 5 · plus de 60 avis Google & Resalib · Préparatrice mentale depuis 2016
Réglé au début de chaque mois.
Nombre d'accompagnements limité
- Séances sans limite de nombre
- Séances de 30 à 45 min, ciblées
- En visio ou au cabinet de Soustons
- Réponse à chacun de vos messages WhatsApp
- Priorité sur les créneaux, même avant une compétition
- Routine de compétition personnalisée
- Outils réutilisables seul(e), toute la saison
Une séance à l'unité coûte 60 €.
Dès 3 séances dans le mois, le programme est plus avantageux.
Quand le mental vous
joue des tours
Vous vous entraînez sérieusement, et pourtant le jour J ne ressemble pas à ce que vous savez faire. Le problème n'est pas physique.
Le stress prend le dessus
Nuit agitée, ventre noué, muscles tendus : vous perdez de l'énergie avant même le départ ou le premier point.
Des résultats en dents de scie
Un excellent match, puis un passage à vide. Vous cherchez la régularité, pas un coup d'éclat.
La concentration s'échappe
Le public, l'adversaire, un arbitrage, le score… et vous sortez de votre bulle au pire moment.
Une erreur, et ça dérape
Une faute, un mauvais départ, et la frustration prend la place de votre jeu.
Pas de routine solide
Chaque compétition se prépare différemment, au feeling. Vous manquez d'un rituel qui vous met en condition.
Vous voulez franchir un cap
Amateur ou semi-pro, vous savez que la prochaine marche se jouera dans la tête.
La technique se travaille. Le mental aussi.
Ce que vous obtenez pour 150 € / mois
Pas de carnet de séances à décompter, pas de suppléments. Un vrai suivi, calé sur votre calendrier de compétitions.
Séances sans limite de nombre
Plus de séances avant une échéance, moins en période calme. Le rythme suit votre saison, le prix ne bouge pas.
Votre routine de compétition
Construite pour vous et testée en conditions réelles, pour vous mettre dans votre bulle à chaque fois.
Séances de 30 à 45 minutes
Ciblées et concrètes. Faciles à caler entre le travail et l'entraînement.
Priorité sur les créneaux
Une compétition dans trois jours, une contre-performance à digérer ? Vous passez en priorité.
WhatsApp entre les séances
Avant un départ, après un match : vous écrivez, je vous réponds. À chaque fois.
Visio ou cabinet, au choix
En visio partout en France, ou au cabinet de Soustons. Vous pouvez alterner selon votre semaine.
3 mois pour bâtir
votre mental de compétiteur
Une progression claire, ajustée à votre discipline et à votre calendrier. Ensuite, vous décidez de continuer, mois par mois.
Mois 1
Comprendre & maîtriser le stress
On analyse votre fonctionnement en compétition et on installe vos premiers outils de gestion du stress.
- Bilan : forces, déclencheurs, objectifs
- Respiration & régulation
- Ancrage de ressources
Mois 2
Concentration & routines
Vous construisez votre routine pré-compétition et apprenez à rester dans votre bulle, quoi qu'il arrive.
- Routine pré-compétition
- Bulle de concentration
- Rebondir après une erreur
Mois 3
Performer avec régularité
Vous programmez votre réussite par la visualisation et gagnez en autonomie sur toute la saison.
- Visualisation de la performance
- Gestion des enjeux
- Bilan & plan d'autonomie
Et après ?
On continue, si vous le souhaitez
Mois par mois, sans nouvel engagement long. Ou on passe au cran supérieur avec l'Excellence Sportive.
- Préparation des grandes échéances
- Nouveaux objectifs
- Consolidation des outils
Les outils que vous gardez
Gestion du stress
Transformer la pression en énergie utile
Routine pré-compétition
Votre rituel pour entrer dans votre bulle
Visualisation
Programmer votre réussite avant de la vivre
Ancrage de ressources
Retrouver votre meilleur état en un instant
Le programme, le choix gagnant
La séance à l'unité dépanne avant une échéance. Le programme construit un mental qui tient toute la saison.
| Séance à l'unité60 € la séance | Programme Compétiteur150 € / mois · 3 mois min. | |
|---|---|---|
| Nombre de séances | Une à la fois, payée à chaque fois | Sans limite de nombre, selon vos besoins |
| Approche | Un objectif ponctuel | Un parcours progressif sur 3 mois et plus |
| Rendez-vous | Selon les disponibilités | Prioritaires, y compris avant une compétition |
| Entre les séances | — | Réponse à chacun de vos messages WhatsApp |
| Routine de compétition | — | Construite, testée et ajustée avec vous |
En visio ou au cabinet : vous choisissez
En visio
Depuis chez vous, à la pause déjeuner ou en déplacement de compétition. Le format idéal quand l'agenda est serré.
- Téléphone, tablette ou ordinateur
- Zéro trajet, des créneaux plus souples
- Parfait la veille d'une compétition
Au cabinet de Soustons
Au sein du Centre Kiné Sport & Santé, un cadre dédié aux sportifs, pour celles et ceux qui préfèrent le face-à-face.
- Un lieu pensé pour les sportifs
- Accès facile depuis le littoral landais
- Possibilité d'alterner avec la visio
Centre Kiné Sport & Santé
1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
Option « présence en match » : je viens vous observer en situation réelle de compétition, puis nous débriefons ensemble. À Soustons, aux horaires du cabinet, réservée aux sportifs déjà en accompagnement.
+ 60 € / mois
Un programme qui parle de votre sport
Les mises en situation partent de votre discipline, de vos entraînements et de vos compétitions.
Commencer, c'est simple et rapide
Vous réservez en ligne
Choisissez un créneau dans l'agenda, en visio ou au cabinet. Une question avant ? Écrivez-moi sur WhatsApp.
Premier rendez-vous
On fait le point sur votre pratique, vos compétitions à venir, et on fixe vos objectifs.
Le programme démarre
Premier mois réglé au démarrage, puis au début de chaque mois. Les séances s'enchaînent au rythme de votre saison.
Suivi pour la préparation mentale dans le sport — de très bons résultats ont suivi. Je recommande à 100% et prévois d'autres séances avant de grosses échéances. Annabelle a su adapter son approche dès le premier rendez-vous.
Avant de vous lancer
Combien de séances sont incluses chaque mois ?
Pourquoi le nombre d'accompagnements est-il limité ?
Comment fonctionne l'engagement ?
Comment se passe le paiement ?
Faut-il un haut niveau pour en profiter ?
Je suis en sélection ou à haut niveau : quel programme choisir ?
Et pour les moins de 18 ans ?
Et si je ne suis pas disponible une semaine ?
Votre prochaine compétition
se gagne aussi dans la tête
Gestion du stress, concentration, régularité : donnez à votre mental le même sérieux qu'à votre entraînement physique.
150 € / mois · séances sans limite · 3 mois minimumPour garantir la disponibilité de chacun, le nombre d'accompagnements en cours est limité.
Ou appelez le 06 15 36 04 05 · contact@annabelle-hypnose.fr
Annabelle Lauqué · Préparation mentale & hypnose · En visio partout en France · Cabinet : 1 bis chemin de Jus, 40140 SoustonsPhysiquement prêt(e).
Et mentalement ?
Stress qui coupe les jambes, concentration qui s'envole, résultats en dents de scie… Le Programme Compétiteur vous donne les outils mentaux pour performer avec régularité, compétition après compétition, avec un suivi au plus près de votre saison.
★★★★★ 5,0 / 5 · plus de 60 avis Google & Resalib · Préparatrice mentale depuis 2016
Réglé au début de chaque mois.
Nombre d'accompagnements limité
- Séances sans limite de nombre
- Séances de 30 à 45 min, ciblées
- En visio ou au cabinet de Soustons
- Réponse à chacun de vos messages WhatsApp
- Priorité sur les créneaux, même avant une compétition
- Routine de compétition personnalisée
- Outils réutilisables seul(e), toute la saison
Une séance à l'unité coûte 60 €.
Dès 3 séances dans le mois, le programme est plus avantageux.
Quand le mental vous
joue des tours
Vous vous entraînez sérieusement, et pourtant le jour J ne ressemble pas à ce que vous savez faire. Le problème n'est pas physique.
Le stress prend le dessus
Nuit agitée, ventre noué, muscles tendus : vous perdez de l'énergie avant même le départ ou le premier point.
Des résultats en dents de scie
Un excellent match, puis un passage à vide. Vous cherchez la régularité, pas un coup d'éclat.
La concentration s'échappe
Le public, l'adversaire, un arbitrage, le score… et vous sortez de votre bulle au pire moment.
Une erreur, et ça dérape
Une faute, un mauvais départ, et la frustration prend la place de votre jeu.
Pas de routine solide
Chaque compétition se prépare différemment, au feeling. Vous manquez d'un rituel qui vous met en condition.
Vous voulez franchir un cap
Amateur ou semi-pro, vous savez que la prochaine marche se jouera dans la tête.
La technique se travaille. Le mental aussi.
Ce que vous obtenez pour 150 € / mois
Pas de carnet de séances à décompter, pas de suppléments. Un vrai suivi, calé sur votre calendrier de compétitions.
Séances sans limite de nombre
Plus de séances avant une échéance, moins en période calme. Le rythme suit votre saison, le prix ne bouge pas.
Votre routine de compétition
Construite pour vous et testée en conditions réelles, pour vous mettre dans votre bulle à chaque fois.
Séances de 30 à 45 minutes
Ciblées et concrètes. Faciles à caler entre le travail et l'entraînement.
Priorité sur les créneaux
Une compétition dans trois jours, une contre-performance à digérer ? Vous passez en priorité.
WhatsApp entre les séances
Avant un départ, après un match : vous écrivez, je vous réponds. À chaque fois.
Visio ou cabinet, au choix
En visio partout en France, ou au cabinet de Soustons. Vous pouvez alterner selon votre semaine.
3 mois pour bâtir
votre mental de compétiteur
Une progression claire, ajustée à votre discipline et à votre calendrier. Ensuite, vous décidez de continuer, mois par mois.
Mois 1
Comprendre & maîtriser le stress
On analyse votre fonctionnement en compétition et on installe vos premiers outils de gestion du stress.
- Bilan : forces, déclencheurs, objectifs
- Respiration & régulation
- Ancrage de ressources
Mois 2
Concentration & routines
Vous construisez votre routine pré-compétition et apprenez à rester dans votre bulle, quoi qu'il arrive.
- Routine pré-compétition
- Bulle de concentration
- Rebondir après une erreur
Mois 3
Performer avec régularité
Vous programmez votre réussite par la visualisation et gagnez en autonomie sur toute la saison.
- Visualisation de la performance
- Gestion des enjeux
- Bilan & plan d'autonomie
Et après ?
On continue, si vous le souhaitez
Mois par mois, sans nouvel engagement long. Ou on passe au cran supérieur avec l'Excellence Sportive.
- Préparation des grandes échéances
- Nouveaux objectifs
- Consolidation des outils
Les outils que vous gardez
Gestion du stress
Transformer la pression en énergie utile
Routine pré-compétition
Votre rituel pour entrer dans votre bulle
Visualisation
Programmer votre réussite avant de la vivre
Ancrage de ressources
Retrouver votre meilleur état en un instant
Le programme, le choix gagnant
La séance à l'unité dépanne avant une échéance. Le programme construit un mental qui tient toute la saison.
| Séance à l'unité60 € la séance | Programme Compétiteur150 € / mois · 3 mois min. | |
|---|---|---|
| Nombre de séances | Une à la fois, payée à chaque fois | Sans limite de nombre, selon vos besoins |
| Approche | Un objectif ponctuel | Un parcours progressif sur 3 mois et plus |
| Rendez-vous | Selon les disponibilités | Prioritaires, y compris avant une compétition |
| Entre les séances | — | Réponse à chacun de vos messages WhatsApp |
| Routine de compétition | — | Construite, testée et ajustée avec vous |
En visio ou au cabinet : vous choisissez
En visio
Depuis chez vous, à la pause déjeuner ou en déplacement de compétition. Le format idéal quand l'agenda est serré.
- Téléphone, tablette ou ordinateur
- Zéro trajet, des créneaux plus souples
- Parfait la veille d'une compétition
Au cabinet de Soustons
Au sein du Centre Kiné Sport & Santé, un cadre dédié aux sportifs, pour celles et ceux qui préfèrent le face-à-face.
- Un lieu pensé pour les sportifs
- Accès facile depuis le littoral landais
- Possibilité d'alterner avec la visio
Centre Kiné Sport & Santé
1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
Option « présence en match » : je viens vous observer en situation réelle de compétition, puis nous débriefons ensemble. À Soustons, aux horaires du cabinet, réservée aux sportifs déjà en accompagnement.
+ 60 € / mois
Un programme qui parle de votre sport
Les mises en situation partent de votre discipline, de vos entraînements et de vos compétitions.
Commencer, c'est simple et rapide
Vous réservez en ligne
Choisissez un créneau dans l'agenda, en visio ou au cabinet. Une question avant ? Écrivez-moi sur WhatsApp.
Premier rendez-vous
On fait le point sur votre pratique, vos compétitions à venir, et on fixe vos objectifs.
Le programme démarre
Premier mois réglé au démarrage, puis au début de chaque mois. Les séances s'enchaînent au rythme de votre saison.
Suivi pour la préparation mentale dans le sport — de très bons résultats ont suivi. Je recommande à 100% et prévois d'autres séances avant de grosses échéances. Annabelle a su adapter son approche dès le premier rendez-vous.
Avant de vous lancer
Combien de séances sont incluses chaque mois ?
Pourquoi le nombre d'accompagnements est-il limité ?
Comment fonctionne l'engagement ?
Comment se passe le paiement ?
Faut-il un haut niveau pour en profiter ?
Je suis en sélection ou à haut niveau : quel programme choisir ?
Et pour les moins de 18 ans ?
Et si je ne suis pas disponible une semaine ?
Votre prochaine compétition
se gagne aussi dans la tête
Gestion du stress, concentration, régularité : donnez à votre mental le même sérieux qu'à votre entraînement physique.
150 € / mois · séances sans limite · 3 mois minimumPour garantir la disponibilité de chacun, le nombre d'accompagnements en cours est limité.
Ou appelez le 06 15 36 04 05 · contact@annabelle-hypnose.fr
Annabelle Lauqué · Préparation mentale & hypnose · En visio partout en France · Cabinet : 1 bis chemin de Jus, 40140 Soustons
