Description
Confiance & Performance
Le guide de préparation mentale pour construire une confiance solide et durer dans le haut niveau.
👉 Acheter maintenant
PDF téléchargeable immédiatement après achat
À ce niveau, c'est souvent le mental qui fait la différence
Entre deux athlètes de niveau technique équivalent, c'est la solidité mentale qui bascule le résultat. Ce guide donne à votre adolescent des outils concrets, issus de la préparation mentale de haut niveau, pour piloter son stress, sa confiance et sa concentration en compétition.
Des protocoles structurés
Des outils utilisés en préparation mentale de haut niveau, expliqués pas à pas.
Adapté à l'adolescence
Un vocabulaire et des enjeux pensés pour les 14-17 ans : sélections, pression, image de soi.
Conçu par une experte
Une approche issue de la préparation mentale sportive et de l'hypnose Ericksonienne.
Des compétences mentales pour la compétition et pour la vie
- ✅ Développer une confiance solide et durable
- ✅ Réguler son stress de compétition
- ✅ Renforcer sa concentration sous pression
- ✅ Préparer mentalement une échéance importante
- ✅ Recadrer son dialogue intérieur
- ✅ Gérer le retour après une blessure ou une défaite
Ce que contient l'e-book
Un programme complet, structuré et directement applicable à l'entraînement comme en compétition.
- ✔ Plus de 20 pages détaillées
- ✔ 5 protocoles guidés étape par étape
- ✔ Des mises en situation de compétition réelle
- ✔ Un programme progressif de 21 jours
- ✔ Une partie pour les parents et entraîneurs
- ✔ PDF téléchargeable, à garder à vie
Un guide pensé pour tout l'entourage de l'athlète
Jeunes sportifs
Tennis, football et autres sports : des protocoles concrets pour piloter sa confiance en compétition.
Parents
Des repères pour accompagner un adolescent dans la gestion de la pression, sans en ajouter.
Entraîneurs
Un support pour intégrer la dimension mentale au même niveau que le travail technique et physique.
« Ce guide m'a appris à ne plus jouer contre la pression, mais avec elle. Depuis, je perds moins de matchs que je devrais gagner. »— Un jeune athlète de 16 ans
Tout ce qu'il faut savoir
❓ Le guide est-il adapté aux débutants ?
Oui. Aucune connaissance préalable en préparation mentale n'est nécessaire. Les concepts sont expliqués clairement, avec des exemples concrets adaptés au niveau de compétition des 14-17 ans.
❓ Sous quel format est-il livré ?
L'e-book est livré au format PDF, téléchargeable immédiatement après l'achat, consultable sur ordinateur, tablette ou smartphone.
❓ Puis-je l'imprimer ?
Oui, le PDF est conçu pour être imprimé facilement si vous préférez travailler sur une version papier.
❓ Est-il adapté aux parents ?
Oui, une partie entière du guide s'adresse aux parents et entraîneurs, avec des repères concrets pour accompagner l'adolescent sans ajouter de pression.
Pour aller plus loin
Chaque sportif est unique. Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, je vous reçois :
Acheter maintenant
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.