Programmes & Tarifs
Préparation Mentale & Hypnose
Des programmes conçus pour les sportifs amateurs, les compétiteurs — et les jeunes athlètes qui construisent leur avenir. Cabinet à Soustons ou visio partout en France.
Depuis 2016 · Résultats dès la première séance
Programmes de Préparation Sportive
Pour les compétiteurs qui veulent transformer leur mental en avantage réel — à chaque entraînement, à chaque compétition.
Séance à l'unité
Découverte · Objectif ponctuel60 minutes de préparation mentale ou d'hypnose sportive entièrement ciblées sur votre objectif du moment.
Tester l'accompagnement ou travailler un blocage précis sans engagement
Bilan OMSAT-4
12 habiletés mentales cartographiées- Passation (~1h30) + débriefing (1h)
- Rapport personnalisé complet remis
- Cartographie de vos forces & axes de progrès
- Plan d'action individualisé prêt à appliquer
- Outil de référence scientifique internationale
Tout sportif souhaitant connaître son profil mental avant de démarrer un programme
Programme Compétiteur
Les fondations de la performance mentale- 3 mois d'accompagnement
- Gestion du stress avant & pendant la compétition
- Routines pré-compétition personnalisées
- Visualisation et ancrage mental
- Suivi WhatsApp/SMS continu
- Option : Bilan OMSAT-4 à 160 €
Compétiteurs réguliers souhaitant progresser mentalement sur une saison
Programme Excellence
L'accompagnement complet — saison entière- Bilan OMSAT-4 complet inclus dès le départ
- 6 mois · rythme 1 séance/semaine ou 1/quinzaine
- Séance dédiée 48h avant chaque échéance clé
- Suivi renforcé WhatsApp/SMS
- 1 appel téléphonique inclus
Sportifs ambitieux qui veulent un coaching structuré sur toute une saison
Performance Élite
Coaching terrain & disponibilité prioritaire- 8 mois · rythme adaptatif
- 2 bilans OMSAT-4 inclus (initial + progression)
- Présence physique sur vos compétitions (< 30 km)
- Coaching en temps réel entre les épreuves
- Disponibilité prioritaire 6j/7 (WhatsApp, appels, mails)
Athlètes de haut niveau exigeants qui veulent le meilleur accompagnement mental possible
Jeune Athlète 10–14 ans
Le mental se construit dès le plus jeune âge. Plus tôt on apprend à gérer ses émotions en compétition, plus les bases sont solides — dans le sport et dans la vie.
Programme Jeune Athlète
Séances adaptées + 1 session parents incluse- Séances ludiques et concrètes, adaptées à l'âge
- 1 session dédiée aux parents : accompagner sans pression
- Gestion du trac & du stress avant les compétitions
- Outils simples : respiration, routine, visualisation positive
- Confiance en soi et gestion des erreurs
- Suivi WhatsApp avec les parents entre les séances
Tout jeune sportif qui veut apprendre à gérer émotions, concentration et pression de la compétition dès le début de son parcours. Également pour ceux qui préparent une entrée en pôle espoir, en centre de formation ou des sélections sportives, afin de développer les compétences mentales nécessaires à leur progression et à leur performance
💬 Un mot pour les parents
La session parents vous aide à accompagner votre enfant avec les bons mots — pour renforcer sa confiance sans créer de pression supplémentaire. Parce que vous êtes son premier terrain mental.
Boîtes à Outils Mentale — Spécial Tennis
Un ebook PDF de 20 pages, 5 outils concrets et illustrés, pour apprendre à gérer le stress, la concentration et la confiance en match. Téléchargement immédiat.
Ma Boîte à Outils Mentale
Pour les jeunes tennismen de 10 à 13 ans5 outils simples et ludiques pour aider votre enfant à gérer le stress, la concentration et la confiance en match.
- Le Bouton Calme — respiration secrète anti-stress
- Les 25 secondes entre les points
- Ma Bulle — se protéger du bruit extérieur
- Le Switch — rebondir vite après une erreur
- Espaces à remplir pour personnaliser chaque outil
Les enfants qui jouent bien à l'entraînement mais qui craquent en match
Ta Boîte à Outils Mentale
Pour les joueurs de tennis de 14 à 17 ans5 outils concrets pour gérer la pression du classement, rester dans le match après une erreur, et progresser mentalement.
- La Respiration — protocole 4-2-6
- Les 25 secondes de récupération mentale
- La Bulle de concentration
- Le Switch — séquence 4R (PNL)
- Espaces à remplir pour construire ta routine
Les joueurs bloqués par la pression du classement ou une erreur qui en entraîne trois autres
Retrouver équilibre et sérénité
Pour les sportifs comme pour les adultes — une approche naturelle pour mieux dormir, mieux récupérer, mieux vivre.
Hypno-Relaxation
Relâchement immédiat — sans engagement- Relâchement immédiat des tensions physiques et mentales
- Apaisement du mental en surchauffe
- Légèreté ressentie dès la première séance
- Parfait entre deux compétitions ou en période chargée
Décompresser rapidement sans engagement long terme
Sommeil & Sérénité
Nuits paisibles — alternative naturelle- 3 mois (5 à 6 séances d'hypnose)
- MP3 personnalisé inclus pour pratiquer chez soi
- Techniques d'endormissement validées scientifiquement
- Gestion du stress et de l'anxiété nocturne
- Suivi WhatsApp/SMS avant chaque séance
Aux somnifères et traitements médicamenteux
Retour à la Performance Post-Blessure
Reprendre la compétition sans peur — et retrouver son meilleur niveau.
Confiance Post-Blessure
Réathlétisation mentale complète- 2 mois (5 à 6 séances)
- Travail sur la peur de se reblesser & les blocages mentaux
- Visualisation positive du retour sécurisé en compétition
- Ancrage de ressources par hypnose sportive
- Suivi WhatsApp/SMS pendant toute la réathlétisation
Sportifs en phase de réathlétisation après une blessure significative
Ce qui fait la différence
Flexibilité totale
Report jusqu'à 24h avant sans frais
Paiement facilité
2 ou 3× sans frais
Cabinet ou Visio
Soustons (40) ou partout en France
Économies réelles
De 10 € à 140 € vs séances à l'unité
Séance de rattrapage
Valable 6 mois en cas d'imprévu
La première séance — un moment rien que pour vous
Toujours dédiée à faire connaissance : explorer vos objectifs, comprendre votre parcours sportif, poser les bases d'un accompagnement vraiment personnalisé. Aucune question n'est inutile.
Votre mental est votre meilleur allié.
Construisons-le ensemble.
Réservez votre premier rendez-vous et découvrez comment la préparation mentale peut transformer vos performances sportives — et celles de votre enfant.
Ou appelez directement le 06 15 36 04 05