Ton corps est prêt.
Et ton mental ?
Tu t'entraînes dur, ta technique est au niveau — mais en compétition, quelque chose coince. La préparation mentale est le levier le plus sous-estimé de la progression sportive. Je t'accompagne à Soustons, en Nouvelle-Aquitaine et en visio partout en France.
est mentale
vérifiés
d'expérience
dès la 1ère séance
- Concentration et focus sous pression
- Confiance solide en compétition
- Visualisation et automatisation des gestes
- Gestion du stress avant le match
- Sommeil et récupération optimisés
- Retour serein après une blessure
Ces blocages te parlent ?
Ces situations sont plus fréquentes qu'on ne le croit — et elles répondent très bien à la préparation mentale et à l'hypnose.
Tu bloques en compétition
Tu performes à l'entraînement, mais le jour J, tout se grippe. La tête prend le dessus.
Tu dors mal avant un match
Le stress monte la veille, le sommeil ne vient pas — et tu arrives épuisé(e) avant d'avoir commencé.
Tu hésites après une blessure
La rééducation est terminée, mais la peur de la rechute te retient. Le geste n'est plus libre.
La pression te paralyse
Trac, ventre noué, pensées envahissantes... La pression prend toute la place avant même de commencer.
Tu manques de confiance
Face à un adversaire redouté ou dans un contexte important, ta confiance s'effondre.
Tu peines à retrouver ton niveau
Blessure, pause, période difficile... Le corps reprend, mais mentalement quelque chose freine encore.
Les outils que je t'apporte
Chaque outil est adapté à ton profil, ton sport et tes objectifs spécifiques. Rien de générique — tout est construit pour toi.
Concentration & focus
Techniques pour rester dans l'instant présent, ignorer les distracteurs et retrouver l'état de flow sous pression.
Confiance en soi
Construction d'une confiance stable qui résiste aux défaites, aux erreurs et aux adversaires les plus redoutés.
Visualisation
Répétition mentale des gestes et scénarios pour automatiser les bons réflexes et ancrer les réussites.
Gestion du stress
Transformer le trac en carburant. Réguler les émotions avant et pendant la compétition.
Sommeil & récupération
Protocoles d'hypnose ciblés et MP3 personnalisés pour un sommeil profond et une récupération maximale.
Retour après blessure
Accompagnement psychologique pour surmonter la peur de la rechute et reprendre sans hésitation.
Une expertise fondée sur la science et le terrain
Mon parcours n'est pas que théorique. Formée en psychologie clinique du sport, j'ai réalisé mon mémoire de Master au centre de formation des Girondins de Bordeaux sur l'impact des facteurs psychologiques dans la survenue des blessures sportives. J'ai ensuite exercé en cabinet libéral spécialisé sport de haut niveau.
Test OMSAT-4
Le seul outil scientifique d'évaluation des habiletés mentales utilisé dans le sport de haut niveau. Inclus dans mes programmes, il permet d'identifier avec précision vos axes de progression et de mesurer vos progrès. Très peu de préparateurs mentaux proposent cet outil en France.
Tous sports · Tous niveaux
Soustons, Nouvelle-Aquitaine
& toute la France en visio
Cabinet à Soustons au cœur des Landes, accessible depuis tout le littoral aquitain. Et pour les sportifs en déplacement ou éloignés — la visio offre exactement le même accompagnement.
Soustons
Cabinet au Centre Kiné, Sport & Santé · 1 bis chemin de jus, 40140
Hossegor & Capbreton
À 10 min du cabinet · Idéal pour les surfeurs et sportifs du littoral
Dax & Saint-Vincent
Accessible en moins de 30 min · Accompagnement sportifs des Landes intérieures
Bayonne & Pays Basque
Accessible depuis la côte basque · Séances visio disponibles aussi
Bordeaux & Gironde
Accompagnement en visio ou déplacement possible pour les clubs
Toute la Nouvelle-Aquitaine
Pyrénées-Atlantiques, Gironde, Charente, Corrèze... visio disponible
Séances en visio — Même efficacité qu'en cabinet
Zoom, Google Meet ou WhatsApp vidéo. Matin, soir, week-end — entre deux entraînements, sans contrainte de déplacement. Disponible pour les sportifs partout en France et à l'international. Confirmation par email.
Ce qu'ils vivent avec Annabelle
Plus de 62 avis certifiés 5 étoiles sur Resalib et Google.
Resalib & Google
100% satisfaits
"Juste en parlant et en recevant les premiers conseils, j'ai mieux dormi le soir même ! Hâte de commencer le vrai accompagnement."
"Premier RDV hier, et je me sens déjà différent. C'est fou comme le simple fait d'être écouté par une professionnelle qui comprend vraiment change la donne."
"Grâce à Annabelle, j'ai amélioré mes performances sportives et retrouvé un sommeil de qualité. Merci !"
"J'ai fait le questionnaire OMSAT et la séance de compte rendu, et j'ai déjà compris ce qui m'empêchait de performer à 100%. Du coup j'ai pris le pack excellence !"
"Top pour un ancrage avant course — ça m'a permis de partir confiant et plus vite."
Choisir son accompagnement
Places limitées pour garantir un suivi d'excellence. Cabinet à Soustons ou en visio.
- 1 séance individuelle
- Cabinet Soustons ou visio
- Suivi par email après séance
- Dès 10 ans
- À partir de 55 € en visio / 60 € cabinet
- Bilan OMSAT-4 inclus
- Séances régulières + présence terrain
- Gestion du stress compétitif
- Récupération mentale & physique optimisée
- Suivi WhatsApp entre séances
- Bilan OMSAT-4 inclus
- Immersion terrain complète
- Protocoles MP3 personnalisés
- Disponibilité élargie
- Bilan mensuel détaillé
Tout ce que tu veux savoir
Les séances en visio sont-elles aussi efficaces qu'en cabinet ?
Oui, pleinement. La préparation mentale et l'hypnose fonctionnent aussi bien à distance. De nombreux sportifs suivent leur accompagnement entièrement en visio depuis toute la France — avec les mêmes résultats.
Tu es à Soustons — Annabelle intervient-elle dans d'autres villes de Nouvelle-Aquitaine ?
Le cabinet est à Soustons (Landes). Annabelle accueille des sportifs de Hossegor, Capbreton, Dax, Bayonne et toute la Nouvelle-Aquitaine. Pour les clubs, des interventions terrain sont possibles. Partout ailleurs : visio.
Dès quel âge peut-on commencer ?
Dès 10 ans, en cabinet ou en visio. Les séances sont adaptées à l'âge et aux objectifs du jeune sportif — en football, tennis, surf, natation ou toute autre discipline.
Combien de séances pour voir des résultats ?
Des changements sont souvent perceptibles dès la première séance. Pour des résultats durables, un programme de plusieurs séances est recommandé. Tout commence par un premier rendez-vous de 60 à 90 min.
Qu'est-ce que le test OMSAT-4 ?
Un outil scientifique d'évaluation des habiletés mentales utilisé dans le sport de haut niveau. Il identifie précisément vos axes de progression. Inclus dans les programmes Excellence et Élite — très peu de préparateurs mentaux le proposent en France.
La préparation mentale est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?
Non. Tous les niveaux sont les bienvenus — du débutant au compétiteur confirmé. La préparation mentale bénéficie à toute personne souhaitant mieux gérer sa performance et ses émotions.
Prêt(e) à entraîner
ton mental ?
Première séance en cabinet à Soustons (Landes) ou en visio partout en France. Tous sports, tous niveaux, dès 10 ans. Des résultats souvent ressentis dès la 1ère séance.