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E-book Préparation Mentale Sportive
pour Sportifs et Parents de Sportifs
Chaque e-book de préparation mentale sportive est un guide PDF pour la confiance, la gestion du stress et de l'erreur, la concentration, le sommeil et la récupération mentale — pensé pour les jeunes sportifs de 10 à 17 ans (football, tennis, triathlon), leurs parents, et les sportifs adultes.
Écrits depuis le cabinet, pas depuis un bureau · en activité depuis 2016 · un vocabulaire et des exercices adaptés à chaque âge · des outils applicables dès le prochain entraînement.
Douze e-books de préparation mentale sportive
Choisissez d'abord le profil, puis le sport. Des guides dès 9,90 €, accès immédiat après l'achat.
Pour les parents
Comprendre, accompagner et trouver sa place sans mettre de pression
10-13 ans
Vocabulaire ludique, exercices illustrés
14-17 ans
Autonomie, enjeux de compétition et de sélection
17 ans et +
Sommeil, récupération mentale et performance · d'autres guides à venir
Sommeil & Récupération Mentale
Ce que dit la science sur les conséquences d'un mauvais sommeil et les bénéfices d'un bon sommeil sur la performance, avec des outils concrets : respiration 4-2-6, relaxation, auto-hypnose, plan d'action sur 21 jours.
Pour les adultes
Guides pensés pour un public adulte · d'autres à venir
Prochain guide adulte
D'autres sports et thématiques arrivent bientôt pour les adultes.
Être prévenu(e)Inclus avec chaque e-book
Tout ce qu'il faut savoir avant d'acheter
À partir de quel âge mes e-books sont-ils adaptés ?
Sous quel format sont livrés les e-books ?
Ces guides remplacent-ils un accompagnement individuel ?
Puis-je offrir un e-book en cadeau ?
Votre sportif a le talent.
Donnez-lui le mental.
Choisissez le guide adapté à son âge et à son sport — ou offrez-vous le guide pensé pour vous, parent ou sportif adulte.
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